Personal Trainer Christian Meinecke

Muskelkater Garantie!!!Chris ist ein echter Allrounder auf seinem Gebiet.Ob Verletzungen, Rückenschmerzen von Büroalltag oder ob du dir und deinem Körper einfach nur etwas Gutes tun willst.Chris ist der richtige Ansprechpartner. Bereits nach einer 1 Stunde bei ihm ging's mir deutlich besser.Vielen Dank für deine Hilfe und Unterstützung!

Meinen Körper besser verstehen und kennenlernen!Chris habe ich durch meine Kurse im Fitnessloft kennengelernt. Dort besuche ich seit Januar 2022, mindestens zwei Mal die Woche einen der von ihm angebotenen Kurse: Bodyweight, Mobility oder Rücken Fit.Bei diesen Kursen war ich davon beeindruckt, dass er jeden Teilnehmer im Blick hat und zielgerichtete Hilfestellungen gibt. Überzeugt hat mich der ganzheitliche Ansatz, mit Hauptaugenmerk auf Körperhaltung und -wahrnehmung, Atmung, Gleichgewicht und Stabilität.Im März 202 sprach ich ihn an, zwecks Personal Training, da mich der Ansatz überzeugte und ich alleine nicht genügend Motivation habe, um mir selbst Trainingspläne zu erarbeiten und diese dann auch alleine umzusetzen. (Dies ist aber ein zentrales Ziel, meines Personal Trainings). Bei einem Vorgespräch redeten wir über die Rahmenbedingungen und vereinbarten einen Termin zu einem Ersttermin, bei dem meine körperliche Verfassung, meine Koordination, Hören und Sehen und vieles weitere getestet wurde, um daraus Ziele für das Personal Training abzuleiten. In den ersten drei Monaten vereinbarten wir uns 3-mal die Woche zu treffen, um wichtige Grundlagen und Techniken für unser weiteres gemeinsames Training zu schaffen. Mein Körperbewusstsein, sowie meine Körperhaltung haben sich seitdem sehr positiv verändert. Durch Hinzunahme von Methoden aus der Neuroathletik (die mir völlig neu waren, bis dato), konnte ich so mein Körperbewusstsein deutlich verbessern. Durch einen Fahrradunfall bedingt, habe ich einen Lagerschwindel, der durch bewusstes Training mit Christian verbessert werden konnte.Nach den intensiven ersten drei Monaten, treffen wir uns nun wöchentlich und bauen immer weiter, auf den gesetzten Grundlagen auf, optimieren immer mehr meine Technik und ich bauen Kraft auf.Zusammen schauen wir, welche Unterstützung von ihm benötigt wird, um sich vollkommen auf die gesetzten Ziele konzentrieren zu können oder welche Faktoren im Leben gerade an der Erreichung der Ziele hinderlich sein könnten und wie man diese beseitigen oder verbessern kann. Einflussfaktoren wie Schlaf oder Ernährung werden dabei mit betrachtet.Im Januar 2023 hatte ich, nach einem Unfall, im linken Schulterblatt eine Prellung. Durch intensives und gezieltes Training, wurde mein Schulterblatt schnell wieder mobilisiert, so konnten wir bald unser eigentliches Training fortführen.Für mich sehr wichtig ist das Vertrauen zu meinem Personal Trainer, die Zuverlässigkeit, Geduld und vor allem die Freude, Spaß und Motivation beim gemeinsamen Training. Dies habe ich alles bei Chris.Danke für alles, was wir bisher gemeinsam erreicht haben. Allein wäre ich diesen Weg sicher nicht gegangen.

Seit über 8 jahren begleitet mich Chris jetzt als Personaltrainer. Für mich ist das Training eine Investition in meine Gesundheit.Chris überzeugt mit Kompetenz, Professionalität und seiner sympathischen und positiven Ausstrahlung. Chris schafft es, mit entsprechendem Gespür,genau die Grenzen aus zu loten, die für mich beim Training richtig und wichtig sind. Durch das Training nehme ich Bewegungen bewusster wahr und achte darauf, wie ich Bewegungen ausführe,Ein weiterer wichtiger Punkt sind Atemübungen.Im Training lerne ich darauf, bewusst zu achten.Wie ich atme?Achte ich auf meine atmung?Dadurch kann ich Verspannungen lösen und Stressatmung vermeiden, was mir im Alltag zugute kommt.Bewusst atmen heißt für mich - loslassen und Kraft tanken. Einfach ein positives Gefühl!Chris geht im Training aber nicht nur auf meine körperlichen Befindlichkeiten ein, ebenso wichtig ist es Ihm, zu lernen, mit belastenden Gedanken und Gefühlen umzugehen.Auch hier zeigt mir Chris, Wege und Möglichkeiten. Positiv Denken hilft dem Körper und Geist.Manchmal hilft ein kurzes Gespräch und ich merke sofort und spürbar, dass ich meine Übungen viel effektiver ausführen kann.Das Köpfchen trainiert auch mit ;) !und dazu gehört auch die Verbesserung der Sehfähigkeit. auch das Auge kann trainiert werde.Eine Übung sind Blicksprünge:dabei fokussiere ich abwechselnd nahe und entfernte Ziele bzw. eines links und rechts.Ziel ist, es die Verbesserung und Verarbeitung visueller Reize.Das Training ist also für mich ein Rundum-Sorglos-Paket!Und ein großes Plus - die Ganzheitlichkeit!Ich freue mich auf weiter intensive Lernstunden.Danke Chris

Hier macht Personal Training Spaß und Erfolge stellen sich schnell ein!

Ich kann mich den Lobhudeleien meiner Vor-Rezensenten nur anschließen. Die 5 Sterne-Bewertungen sind mehr als verdient.Ich bin 53 Jahre alt und leide seit mehr als einem halben Jahr an sehr schmerzhafter Frozen Shoulder" in der linken Schulter und im linken Arm. Also habe ich Physiotherapie und Spritzen bekommen