Mamahappyfitness

Danke Dir, Antje, für den tollen Kurs bei Dir und Deine wertvollen Tipps! Mir hat es in der Runde der Frauen und mit Deiner natürlichen Art viel Spaß gemacht.Anfang 2021 habe ich bei Antje an 2 Onlinekursen teilgenommen. Für mich war es ein guter Wiedereinstieg in den Muskelaufbau rundum den Beckenboden und Co. Antje legt viel Wert auf gezieltes Training, was mir wichtig war. Ein Kurs aus dem ich mit einem besseren Körpergefühl und einem leichten Muskelkater rausgehe. Auch gab es immer wieder wertvolle Tipps für den Alltag, die man auch gut einbauen konnte. Erklärungen an Hand von Beispielen, wie der Beckenboden funktioniert, waren ebenfalls dabei und das auch mal kreativ mit Plastikwasserflasche. Daran muß ich heute noch öfter mal denken, wenn ich eine in die Hand nehme. :D es hat also etwas gebracht.

Liebe Antje... deine Sportstunden sind einfach toll! Ich habe mich nach Schwangerschaft und Geburt total schlapp gefühlt, jede Bewegung ist mir schwer gefallen und selbst gerade sitzen und stehen war anstrengend. Der Rückbildungskurs meiner Hebamme war auch nicht besonders hilfreich... Durch eine Freundin bin ich auf dich gestoßen und bin nun schon seit Juni 2020 dabei :) Zuerst im Rückbildungskurs und danach im Mama-in-shape-Kurs. Im Rückbildungskurs hast du uns alles über Beckenboden & Co. beigebracht und Übungen mit uns durchgeführt, die mich sofort wieder aufgebaut" haben... körperlich und seelisch. Und auch dein Folgekurs ist super

Ich kann Mamahappyfitness nur wärmsten empfehlen!!!Nach der Schwangerschaft habe ich beim Online-Rückbildungskurs teilgenommen. Die Übungen wurden sehr gut erklärt und ich konnte sie dadurch gut umsetzen. Besonders der Schmetterling ist mir dabei im Kopf geblieben. Neben den nützlichen Alltagstipps, bot mir der Kurs auch eine perfekte kleine Auszeit in einer netten Runde.

Antje ist einfach klasse. Sie betrachtet sich alles ganz genau bevor Sie einem mit Rat oder Tat weiterhilft. Man merkt dass bei ihr alles durchdacht ist. Trotzdem kommt niemand zu kurz. Ich kenne niemanden dem es so gut gelingt ein Programm durchzuziehen und trotzdem noch Einzelnen individuell weiterzuhelfen. Ihr sanftes Sportprogramm mit Beckenbodentraining war für mich ohne Kondition einfach super.

Ganz tolle Trainerin, die auf die Bedürfnisse Einzelner eingeht. Sie gibt praktische Tipps für den Alltag und die Übungen im Kurs sind immer in mehreren Schwierigkeitsstufen möglich. Man hat nach der Stunde angenehme Muskelkater und es macht trotzdem riesen Spaß!!