Jan Fröhlich Personal Fitnesstraining

Ich trainiere seit etwa einem Jahr einmal die Woche 1h bei Jan Fröhlich. Im Alltag habe ich gemerkt, dass ich jetzt eine bessere Haltung habe, was mir auch bei der Arbeit zugute kommt. Ich kann jedem, der gezielt individuell in freundlicher Atmosphäre trainieren möchte, das Training hier nur empfehlen!

Jan ist ein super professioneller Fitnesstrainer, der einem tolle Programme ausarbeitet!Er ist flexibel und sehr angenehm als Mensch. Er hat mir geholfen so lange es ging fit und sportlich ohne große Beschwerden durch meine Zwillingsschwangerschaft zu kommen und ich freue mich schon auf das Training nach der Geburt der Beiden!

Erstklassig. Ich gehe jetzt schon seit 9 Monaten einmal wöchentlich ins Personal Studio. Jan ist ein super motivierender Trainer, der mit viel Freude und Leidenschaft sein Fachwissen sympathisch weitergibt. Auch wenn die Workouts gefühlt immer intensiver, lt. Jan natürlich hocheffektiv, werden, macht es Spaß. Und nach dem Training fühlt man sich immer richtig stark und gut. Sehr empfehlenswert!

Ich bin mit dem Training stets zufrieden. Jan geht auf persönliche Bedürfnisse ein und variiert auch nach Bedarf von Training zu Training. Auch die Trainingseinheiten stimmt er mit einem ab und passt bei Bedarf an. Ebenso gibt er Tipps zur Ernährung. Er verspricht auch nicht irgendwas, was man nicht schaffen kann. Auch kurzfristige und spontane Terminanpassungen sind jederzeit möglich bzw. gibt Jan sein Bestens, den eigenen Bedarf in seinem Terminkalender unterzubringen. Bei Fragen/Anregungen für das Training reagiert sehr schnell. Auch über motivationsschwache Phasen hilft Jan einem hinweg und reagiert u.a. mit einem angepassten Trainingsplan.Ich bin froh, mich für Jan als Trainer entschieden zu haben und würde freue mich auf die weiteren Trainings.

Beim ersten Training erfolgte eine genaue Fitness- und Bedarfsanalyse. Jan hat innerhalb mehrerer Monate stets die richtige Belastung für mich gefunden, die mich zwar einerseits stark fordert aber andererseits auch den Spaß nicht vermissen lässt. Die Übungen wechseln in regelmäßigen Zeitabständen. Mit berechtigter Kritik wird nicht gespart. Erfolgreiche Umsetzung wird aber ebenso positiv herausgehoben. Nach mehreren Monaten ist bei mir eine deutliche Gewichtsreduzierung bei sicht- und spürbarem Muskelaufbau zu verzeichnen. Er gibt wertvolle Ernährungstipps und ist stets ein sympathischer Gesprächspartner. Von mir gibt es für sein Training volle fünf Sterne!

Jan kenne ich seit 2017. Ich habe zu dieser Zeit Gewicht zulegen wollen aber in Form von Muskelmasse. Sport habe ich zuvor nicht regelmäßig gemacht jedoch gemerkt, dass ich neben Job und Kind einen Ausgleich brauche. Jan hat mich super aufgebaut und mich dabei gefordert aber nie überfordert und erfolgreich motiviert bis an meine Grenzen zu gehen. Die Ergebnisse haben nicht lange auf sich warten lassen. Ich habe mich wieder sehr wohl in meinem Körper gefühlt und war mental ausgeglichen.2018 bin ich dann erneut schwanger geworden und auch in dieser Zeit hat Jan mich kompetent unterstützt. Er hat das Training schwangerschaftstauglich umgestellt und so konnte ich mich bis kurz vor der Geburt fit halten. 9 Wochen nach der Entbindung haben wir dann wieder langsam gestartet und mein Körper sieht mittlerweile wieder aus wie vor der Schwangerschaft. Ich bin super happy Jan in jeder Lebenslage an meiner Seite zu haben.

Ich gehe seit einem Jahr wöchentlich zu Jan zum Training. Beim ersten Training erfolgte eine Analyse bzgl. persönlicher Konstitution, Trainingsziel und ggf. auch eventuellen Übungswünschen. Jan erstellt daraufhin einen Trainingsplan. Die Übungen wechseln regelmäßig sodass es nie langweilig wird und werden immer auch an etwaige Befindlichkeiten angepasst. Jeder Übung wird erklärt gern auch mehrmals „vorgeturnt“. Er achtet darauf das die Übungen exakt ausgeführt werden, und korrigiert falls nötig.Natürlich macht das Training auch viel Spaß und es bleibt auch Zeit für einen kleinen Plausch zwischendurch. Ich kann Jan an jeden empfehlen welcher etwas für sich tun möchte. Sei es Muskelaufbau oder Gewichtsreduzierung oder einfach nur um fit zu werden oder zu bleiben. Vielen Dank für Die Geduld und das wirklich effektive Training der letzten Monate. Mach weiter so…! Freu mich schon auf die nächste Trainingseinheit.

Toller Trainer! In angenehmer Atmosphäre begleitet Jan mit viel Feingefühl, Empathie und Fachwissen jedes Training. Er achtet dabei auf persönliche Bedürfnisse, unterstützt bei Rückschlägen und arbeitet gemeinsam an Fortschritten. Mir macht das Training super viel Spaß!

In meiner Jugend habe ich einige Jahre Selbstverteidigung trainiert und meine Fitness und Körperkontrolle haben sich stetig gesteigert. Irgendwann musste ich damit leider aufhören und von da an habe ich viele Jahre gar nichts mehr Sportliches gemacht. Das hat man auch körperlich gemerkt. Fitness, Muskeln, alles ging zurück (auch die Motivation).Als ich 2018 kurz vor meinem 30. Geburtstag stand habe ich beschlossen, dass sich was ändern muss. Also hab ich mich im Internet nach Fitnesssport im allgemeinen informiert und bin auf das Thema Personal Trainer gestoßen. Ein paar meiner Kumpels meinten allerdings, dass das zu teuer ist und ich doch lieber einfach in ein Fitnessstudio gehen soll, weil es nur einen geringen Betrag im Monat kostet. Aber da ich ja quasi bei null startete, wollte ich nicht einfach ohne Plan an irgendwelche Geräte gehen. Also habe ich geschaut wer in Leipzig und Umgebung als Personal Trainer arbeitet und bin auf Jan Fröhlich gestoßen. Ich hab mir seine Webseite angeschaut und hatte einen ersten guten Eindruck gewonnen. Die positiven Bewertungen bei Personalfitness.de habe mich ebenfalls überzeugt. Dann habe ich ein Probetraining bei ihm absolviert.Was soll ich sagen? Das war eine der besten Entscheidungen die ich seit langem getroffen habe. Der etwas höhere Preis eines Trainers gegenüber eines Studios ist nichts im Vergleich zu den Vorteilen beim Training. Seit Mai 2018 trainiere ich regelmäßig bei Jan und ich kann nur jedem empfehlen, wer regelmäßig Fitnesssport machen will und bestimmte Ziele verfolgt, geht zu einem Personal Trainer. Und wenn ihr in Leipzig und Umgebung wohnt dann geht zu Jan Fröhlich. Er ist sehr kompetent in Sachen Fitnesssport. Er motiviert, fordert und fördert einen bis an die eigenen Grenzen und wenn man will auch darüber hinaus.Jan achtet auf die richtige Ausführung der einzelnen Übungen, stellt das Training individuell auf jeden einzelnen zusammen und berät auch in Sachen Ernährung. Das Training bei einem guten Trainer beugt auch Verletzungen vor, z.b. durch falsches trainieren aufgrund des eigenen Ego.Meine Bewertung: 5 von 5 Sternen

Vor einem halben Jahr hatte ich mal wieder Rückenschmerzen ... auf Empfehlung eines Freundes kam ich zu Jan. Seitdem hat er es geschafft mich wöchentlich zu motivieren. Er geht bei den Übungen auf meine Bedürfnisse und Können ein. Auch für Zuhause habe ich ein passendes Trainingsprogramm bekommen. Vielen Dank ... Klasse Trainer ... ich freue mich schon auf den nächsten Trainingszyklus