Tobias Kurz - Fitness- & Perfomance-Coaching

Ich bin nun seit knapp 12 Monaten bei Tobi im Coaching und er hat mich seitdem auf mehreren Ebenen auf ein neues Level bringen können.Ich trainiere schon seit ein paar Jahren, doch als irgendwann der erwünschte Fortschritt ausblieb, entschloss ich mich einen professionellen Trainer aufzusuchen.Nach etwas Recherche bin ich über div. Social-Media-Kanäle auf Tobi gestossen und nach einem Kennenlern-Call wusste ich, dass es auch menschlich zwischen uns beiden passt.Wir haben einige neue Ernährungsroutinen etabliert und mein Trainingsprogramm umgestellt. Allem voran habe ich von ihm gelernt intensiver zu trainieren, daher habe ich auch mit einem geringerem Trainingsvolumen wieder sehr gute Fortschritte machen können, die bis heute auch noch weiter voranschreiten.Egal um welche Fragen es auch ging, ich habe habe immer sehr schnell eine ausführliche Antwort von ihm erhalten. Bei den wöchentlichen Check Ins gibt es nochmal ein Resümee der vergangenen Trainingseinheiten und die neue Woche wird (ggf. mit Anpassungen) geplant. Wichtig ist hier der kontinuierliche und offene Austausch, denn nur so kann die Zusammenarbeit funktionieren und automatisch werden sich dann auch die gewünschten Ergebnisse einstellen.Mit jedem neuen Programm, welches ich von Tobi erhalten habe, wurde das Training individueller gestaltet und ganz danach ausgerichtet an meinen Schwächen zu arbeiten, wobei er dabei aber auch immer auf meine besonderen Wünsche Rücksicht genommen hat. Auch während zweier krankheitsbedingter Pausen war Tobi für mich (auch mental) immer da und hat mich danach innerhalb kürzester Zeit dazu gebracht wieder Bestleistungen abrufen zu können.Ich bin ihm für die sportlichen Erfolge und den sehr guten Fortschritten wirklich dankbar und bin mir sicher, dass sich für viele andere auch ein Coaching bei ihm auszahlen würde. Darüber hinaus habe ich auch in anderen Lebensbereichen von ihm den einen oder anderen wertvollen Tipp und Denkanstoß erhalten.Als Anfänger bekommst du die essenziellen Basics beigebracht und selbst wenn du schon ein paar Jahre trainierst wirst du von Tobi mit seiner langjährigen Erfahrungen als Trainer profitieren.Vertraut ihm, lass euch ein individuelles Trainingsprogramm erstellen und achtet auf seine (lockeren) Ernährungsvorgaben. Das Einzige was ihr dann für euren Erfolg noch selbst tun müsst, ist trainieren zu gehen.Es gibt nur eine Sache die ich wirklich betreue – ich bin viel zu spät bei Tobi ins Coaching eingestiegen…

Personaltrainer gibt es wie Sand am Meer. Warum man sich von Tobias coachen lassen sollte? Seine Ergebnisse bzw die seiner Kunden sprechen für sich. Ich war 11 Monate bei Tobias, habe in dieser Zeit sehr viel gelernt und umsetzen können. Ich bedanke mich bei Tobias und bedauere es sehr, aus persönlichen Gründen, das Coaching beendet zu haben. Wenn man Biss hat und was erreichen möchte, aber nicht weiß, wie ganz genau anfangen ist man bei Tobias mit seinem 24/7 Service sehr gut aufgehoben.

Das Coaching bei Tobias hat mein Leben verändert. Mein Wunsch war Muskeln aufzubauen, das habe ich auch unter seiner kompetenten Beratung geschafft, da die Trainingspläne immer auf meine Bedürfnisse zugeschnitten waren. Ich habe immer schnelle Feedbacks zu meinen Trainingsvideos erhalten und konnte mich so stets verbessern. Aber darüber hinaus hat er mir auch mental sehr geholfen und mein Selbstbewusstsein gestärkt. Ich hatte anfangs große Probleme im Kalorien Überschuss zu essen und hatte Probleme damit zuzunehmen. Aber durch stetige enge Kommunikation nahm er mir jegliche Zweifel.Wer ein ganzheitliches Coaching sucht, bei dem man auch als Mensch vollends wertgeschätzt wird, ist bei Tobias bestens aufgehoben

Ich habe während des Lockdowns jemanden gesucht, der mich bei meinen Trainingsanfängen begleitet und meiner Ernährung & Training die nötige Struktur gibt. Tobias war der richtige Coach dafür, indem er stets einen engen Kontakt gesucht hat und zu jeder Zeit meine Fragen ausführlich beantwortet hat. Insbesondere die Videofeedbacks zur Übungsausführung haben mich weitergebracht und meine mitgebrachten Schulterschmerzen deutlich reduziert. Insgesamt war ich sehr zufrieden mit Tobis Expertise und Umgang mit Klienten.

Tobias hat mir geholfen in ca. 7 Monaten 21 kg auf eine gesunde Art abzunehmen.Ich habe vor dem Coaching häufiger versucht Gewicht zu verlieren aber nicht das nötige Durchhaltevermögen gehabt.Ich war dem Online-Coaching erst sehr skeptisch gegenüber und dachte man bekommt ein Standard Ernährungsplan, zahlt eine Menge Geld und das war’s.Allerdings wurde mir das absolute Gegenteil bewiesen. Durch meine Freundin, die das Coaching einen Monat vor mir begonnen hat, bin ich auf Tobias aufmerksam geworden. Die anfängliche Skepsis habe ich im ersten Telefonat mit Tobias direkt abgelegt.Ich habe mich dazu entschieden ein Coaching bei Tobias zu buchen, damit er mir über die schwere Phase hilft, wenn es mal wieder stagniert. Er hat mir einen Ernährungsplan erstellt, der auf meinen Dreischichtdienst perfekt angepasst war. Es ist einfach schön dank seiner Hilfe wieder Klamotten zu tragen, die ich schon Jahre nicht mehr anhatte. Ich fühle mich generell wohler in meiner Haut. Tobias ist jeden Tag erreichbar und hat immer eine Antwort auf meine Fragen gehabt. Ich kann es Leuten empfehlen, die dass selbe Problem wie ich haben und schnell die Motivation verlieren, wenn es nicht voran geht.

Ich habe Tobi schon einige Zeit auf Instagram verfolgt, nachdem ich mich Anfang September dazu entschlossen habe, mit ihm einen Beratungscall zu vereinbaren.Zuvor habe ich einen Fragebogen ausgefüllt, worin die Ist - Situation abgefragt wurde und ich meine „gewünschte“ Soll - Situation beschreiben sollte.In dem Beratungscall selbst, hat Tobi den Ablauf des Coachings erklärt und alle offene Fragen direkt und ausführlich beantwortet.Mitte September sind wir dann gestartet und Tobi hat mir einen auf meinen persönlichen Präferenzen individuellen Trainingsplan erstellt. Zudem hat er mir feste Makrovorgaben an die Hand gegeben, womit eine gewisse Flexibilität auch im Alltag gegeben ist, wenn man z.B. auf Feiern eingeladen ist und ich meine Mahlzeiten so gestalten konnte, wie ich es möchte. Daraus resultierend hat sich meine Diät zu 90% nicht wie eine angefühlt, da man auch mal ein Döner, Kuchen oder sonstiges Essen konnte.Durch regelmäßige Technik - Feedbacks der Übungen ist auch eine korrekte Ausführung dieser ständig gegeben.In seinem Google - Drive Ordner findet man auch jede Menge Informationen. Sei es eine Übungsbibliothek inkl. Videos, Infos über die optimale Mahlzeitenverteilung oder sinnvolle Supplemente u.v.m.In den letzten 3 Monaten habe ich mich auch in allen Übungen deutlich steigern können, was Tobi zum Großteil zu verdanken ist. Er motiviert ständig und streicht von einem selbst die limitierenden Glaubenssätze aus dem Kopf, sodass man Gewichte bewegt, woran man selber nie geglaubt hätte.Neben den wöchentlichen Check - Ins, worin man ein Wochenfeedback zieht und Fragen stellen kann ist Tobi auch immer per WhatsApp erreichbar und antwortet innerhalb weniger Stunden.Man merkt einfach, dass Tobi voller Leidenschaft und Engagement dabei ist und das beste für einen rausholen will.In den 12 Wochen der Zusammenarbeit konnte ich nun über 12 kg Abnehmen und das ohne zu hungern und Verzicht.Wer also über seine eigenen Grenzen springen möchte, einen erfahrenen Coach sucht der einen auf das nächste Level bringt sollte sich unbedingt bei Tobi melden.

Ich bin über eine persönliche Empfehlung zu Tobi gekommen, hab ihn kurz per WhatsApp angefunkt und hatte innerhalb von 20 Minuten einen persönlichen Call mit ihm. Er wirkte sofort total kompetent und sympathisch, sodass wir schon wenige Tage später losgelegt haben. Die Resultate waren großartig.Ich hab mein Leben lang Sport gemacht, schleppe aber im Grunde seit der Pubertät einiges an Übergewicht mit mir herum, dass ich nie so richtig in den Griff bekommen habe. Tobi hat mir einen prima Ernährungsplan aufgestellt, der ab Tag 1 funktioniert hat, aber vor allem gut in den Alltag zu integrieren war. Vor allem in den ersten Wochen haben wir täglich kommuniziert und geschaut, was passt und was vielleicht optimiert werden kann. Entsprechend prima lief es und ich habe nachhaltig gelernt, was ich ernährungstechnisch umstellen muss und vor allem, was ich im Grunde mein Leben lang falsch" gemacht habe. Gelegentliches Über-die-Stränge-schlagen gönne ich mir immer noch