Krav Maga DEFCON Selbstverteidigung Smile X

Ich bin nun schon seit ca. 2 Jahren dabei, und habe in dieser Zeit wahnsinnig viel dazu gelernt. Nicht nur hilfreiche und effektive Techniken ,für den Ernstfall, sondern auch eine gestärkte und selbstbewusste Mentalität, die einem in jeder, auch Alltags- , - Situation nützlich ist.Das Aufwärmtraining ist perfekt um an seine Grenzen zu gehen bzw diese auszuweiten, und seine Ausdauer und Leistungsfähigkeit zu verbessern.Deswegen kann ich nur jedem raten (besonders auch meinen Geschlechtsgenossinen) das Training einmal auszuprobieren und so die eigene innere Stärke kennenzulernen die in einem steckt. Ich bin sehr froh, dass ich mich dazu entschlossen habe.

Tolles Training mit sehr gutem Trainer. Intensives Aufwärmtraining, das fit hält und auch Spaß macht. Die einzelnen Techniken werden verständlich erklärt und vorgemacht und Marcus nimmt sich für jeden Schüler Zeit, zu schauen und ggf Tipps zu geben. Sehr nette Truppe, bei der der Humor trotz der Ernsthaftigkeit des Trainings nicht zu kurz kommt :)

Das Training ist sehr gut strukturiert und so gestaltet, dass es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Der sehr kompetente Trainer nimmt sich für jede Person Zeit und achtet sehr genau darauf, was jeder Einzelne für den persönlichen Fortschritt braucht. Als Anfänger fühlt man sich gut aufgehoben und direkt in die Gruppe integriert. Ich bin froh, dass ich mich für das Training entschieden habe, und kann es aus voller Überzeugung empfehlen.

Ich bin 36 Jahre alt und habe jahrelange Kampfsport Erfahrung. Als ich auf der suche nach einer neuen Herausforderung war. besuchte ich Markus in seinem TC und machte sofort beim Probetraining mit. Unter den Schülern waren Anfänger sowie auch fortgeschrittene ich wurde herzlich aufgenommen und jeder einzelne half mir beim erlernen der Techniken. Markus schaffte es mit seiner authentischen, professionellen, witzigen und motivierenden Art mich sofort zu infizieren. Ich kann es nur jedem Empfehlen. Es macht mega Spaß, macht fit, selbstbewusster, und sicherer. Egal ob man wie ich eine neue Herausforderungen sucht oder Anfänger ist. Top, Weiter so.

Läuft mit Aufwärm-/Fitnesstraining so dass Kraft und Beweglichkeit gleich mit trainiert wird. Dann kommt Selbstverteidigungstraining mit überraschenden Techniken um selbst auswegslosen Angriffen tatsächlich zu entkommen. Die Teilnehmer sind sehr gemischt von Können und Statur, so dass man mit unterschiedlichen Situationen umzugehen lernt. Marcus Lengerer - manchmal andere Trainer - regen richtig gut an und korrigieren einen ganz effizient. Kann jeder machen, als Anfänger bekommt man schnell das reale Können und Gefühl sich erfolgreich verteidigen zu können.

Das Training bringt was und macht dazu auch noch Spaß. Stimmung ist immer top. Wer was lernen aber auch ordentlich fit bleiben will, ist hier auf jeden Fall richtig.

Ein Super Training macht sehr viel Spaß und ist sehr gut für die Kondition. Es wird einem sehr viel Beigebracht und der Trainer ist Top. Nimmt sich viel Zeit um es genau zu erklären. Ich würde sogar noch mehr Sterne geben!

Seit nun knapp 4 Jahren bin ich bei Marcus im Krav Maga Training. Nachdem das Karate für mich nicht mehr das Richtige war, hatte ich nach einer neuen sportlichen Betätigung gesucht.Im Krav Maga habe ich neben einem tollen Ausgleich zum (Arbeits)Alltag eine effektive Form der Selbstverteidigung gefunden, die durch ihr taffes Aufwärmtraining gleichzeitig auch noch Ausdauer und Kraft fördert.Marcus gestaltet das Training mit viel Leidenschaft und Humor. Das gesamte Trainerteam zeichnet sich durch Symphatie, Kompetenz und Qualität aus. Jeder Schüler wird angenommen wie er ist und individuell gefördert und gefordert.Die Stimmung im Training ist locker, entspannt und rettet so manch stressigen Tag :)Absolut empfehlenswert!

Marcus Lengerer ist so, wie ein Selbstverteidigungstrainer sein sollte - hart, aber herzlich. Er nimmt sich Zeit für seine Schüler und dank des individuellen Feedbacks werdet Ihr schnell Fortschritte machen. Der Muskelkater ist garantiert und kostet nichts extra. ;-)

Das Krav Maga-Training bei Marcus ist sehr effektiv, man lernt viel Neues und die Stimmung ist immer top! Ich kann es jedem empfehlen, der sich in alltäglichen Gefahrensituationen schnell und wirksam verteidigen können möchte oder einfach mal aus der Komfortzone herauskommen und etwas Neues ausprobieren will. Man trainiert bei Marcus nicht nur praktische Techniken, sondern lernt auch etwas über die rechtlichen Voraussetzungen, damit man immer weiß, was man wann darf. Gerade für Frauen eine top Adresse, weil man sich mit Krav Maga auch gegen körperlich überlegene Angreifer zur Wehr setzen kann. Probiert es einfach mal aus!