Katharina Lange Ernährungscoaching

Wieder eine tolle Erfahrung. Gelerntes konnte ich nochmal festigen und verinnerlichen. Die lockere und dadurch offene Atmosphäre bietet Raum für alle Fragen und Gedanken.Große Empfehlung :)

Kathi ist eine tolle Frau.Sie hat so viel Wissen, welches sie immer gern an ihre Kunden weitergibt. Sie hilft einem wo sie kann, in allen Belangen. Mir hat sie auch einige Möglichkeiten und Optionen eröffnet. Ich finde es super, das ihre Arbeit vielfältig ist und man sie jeder Zeit um Hilfe fragen kann. Ich würde sie jedem weiterempfehlen, der Interesse daran an etwas für sich und seinen Körper zu tun. ♥️

Ich hatte bei Kathi das 3-Monats-Coaching und kann sie wirklich uneingeschränkt weiterempfehlen. Grundsätzlich hat man ja eine Idee davon, wie man sich gut ernähren" sollte. Dann kam Kathis Feedback zu meinem Ernährungstagebuch zu Beginn des Coachings: enorme Kalorienschwankungen

Mein Ziel sportlich zu sein und danach auszusehen"

Seit vielen Jahren verursacht Ernährung bei mir eher Stress als Freude. In 3 Monaten Coaching bei Kathi bin ich so viel mehr Schritte vorwärts gegangen, als die 2 Jahre zuvor, in denen ich schon wirklich viel an mir gearbeitet habe. Ich bin durch die Supplements, auf die Kathi mich eingestellt hat, deutlich fitter als vorher, sowohl im Training, also auch über den Tag verteilt. Ich komme morgens gut aus dem Bett und fühle mich nicht mehr so, als würde das Essen über meinen ganzen Tag bestimmen. Ich habe sogar ein paar cm Umfang verloren, tracke nicht mehr jede Scheibe Gurke auf meinem Teller und mache mich nicht mehr so verrückt, wieviel ich wovon essen darf. Auch die Arbeit an meinem Mindset und die Calls in der Gruppe mit ganz wundervollen Menschen waren für mich eine tolle Erfahrung. Kathi ist super professionell, absolut kompetent, gut erreichbar, mega liebevoll mit ihren Coachees und hat immer ein offenes Ohr. Dieses Coaching mit diesem wunderbaren Coach ist eine absolute Herzensempfehlung für jeden, der mit sich, seinem Körper und seiner Ernährung hadert. Danke für alles Kathi, vor allem für deine Geduld, dein Ohr, dein Verständnis und deine Ratschläge.

Ich kann Katharina absolut weiter empfehlen!Durch sie und ihre Beratung konnte ich mein Körperfettanteil innerhalb von 6 Monaten von 22% auf 14% reduzieren!Sie geht bei der Erstellung des Ernährungsplan auf alle Wünsche und Vorlieben ein wodurch ein Ernährungsplan mit leckeren Gerichten entsteht.Außerdem steht sie immer mit Rat und Tat zur Seite sollte mal etwas nicht so laufen wie geplant.

Ich war sehr happy mit dem Ernährungscoaching, weil Kathy sich wirklich nach meinen Wünschen und Zielen ausgerichtet hat und nicht direkt das Ziel abnehmen im Fokus stand. Ich war auch sehr zufrieden mit meinem Ernährungsplan und war am Anfang super überrascht, dass es leckere Sachen sind und mir so nicht die Freude am Essen genommen hat. Kann ich definitiv empfehlen!

Zu 100% zufrieden und von Herzen zu empfehlen.Sicher kommt es immer darauf an was man von einem Ernährungscoaching erwartet.Neben dem Thema Gewicht (ich wollte nach jahrelangem Diätkampf endlich ein Gefühl dafür entwickeln was und wieviel meinem Körper gut tut, verstehen und lernen wie ich meinen Körper für einen optimale Leistungsabruf mit meiner Ernährung unterstützen kann und so dauerhaft mein Gewicht halten kann) war für mich das Thema Ernährung auch eine Chance / Hoffnung auf etwas Linderung einer chronisch, entzündlichen Krankheit.Vorweg: Das und viel mehr hab ich auf meinem Weg mit Kathi gefunden und bin sehr dankbar.Das Coaching in ein paar wenige Worte zu fassen ist quasi unmöglich.Kathi gestaltet das Coaching so individuell wie wir selbst sind und ich habe nie ein „nein das machen wir nicht“ von ihr gehört sondern im Gegenteil fand sie mit allen meinen (an)Fragen einen Weg es auszuprobieren / umzusetzen oder eine gute Erklärung mein Wissen zu erweitern.Angefangen mit einem sehr umfangreichen Erstgespräch mit Wünschen und Vorstellungen meinerseits an ein Coaching, über ihre detaillierten Videos zu Ernährungsgrundladen, die Gruppencalls einmal wöchentlich mit den anderen Coachees, dem zweiwöchentlichen 1:1 Gespräch, dem zwischendrin Notfall-Support via Whatsapp, den motivierenden Wochenaufgaben habe ich mich in meinem Tempo mit dem Thema auseinander setzten können, viel lernen können und mich verändern ohne mich unwohl oder gedrängt zu fühlen. Das virtuelle Whiteboard auf dem alles gespeichert ist und gemeinsamer Austausch stattfindet empfand ich als sehr strukturiert und inspirierend.Ich persönlich fand es anfangs sehr hilfreich einen Wochenplan fürs Essen zu haben, half mir mal wieder nach langer Zeit abschalten und Essen genießen zu können. Ist aber wie ich weiß kein Muss.Themen wie Hormone, Nahrungsergänzungsmittel, Mindset, Fettmessung, Minerale, Darmgesundheit waren ebenfalls Bestandteil bei meinem Coaching.Besonders schön und unterstützend fand ich persönlich auch die Themen Mindset und das hormonelle Gleichgewicht von uns Frauen.Habe mir zu keinem Zeitpunkt etwas aufgeredet gefühlt, viel mehr waren es kleine Puzzlestücke die mir geholfen haben meinen Körper mehr und mehr zu verstehen und gezielt zu unterstützen.Auch Corona, Kontaktbeschränkungen und mehrere 100km zwischen uns waren dank Video-ZOOM-Meetings absolut kein Hindernis.Für mich waren die Monate mit Kathi viel mehr als „nur“ Ernährungsberatung.Sie gestaltet das Coaching mit so unglaublich viel Herzblut und das merkt man an jeder Stelle.Danke :).