Christian Köhler - Personal Training

Ich trainiere nun schon seit 6 Monaten mit Christian und bereite mich mit ihm auf einen Halbmarathon in Köln im Oktober vor. Ich habe Christian kontaktiert weil er vor allem den gesundheitlichen Aspekt besonders im Auge hat. Mit seinem fundierten Fachwissen und seiner umfangreichen Ausstattung hat er mir einen auf mich zugeschnittenen Trainingsplan erstellt und im 1 zu 1 Training auch dann noch etwas rausgeholt wenn ich dachte am Ende zu sein. Da ich Vollzeit berufstätig bin hat Christian sich meinen Arbeitszeiten angepasst und auch ein Training früh morgens möglich gemacht und mir gezeigt wie ich in kurzer Zeit ein effektives Training hinbekomme. Durch meine große Abnahme im Jahr 2018 und der damit überdimensionalen sportlichen Aktivität hat Christian mich vor allem auch gelehrt wie wichtig Pausen und Erholung für den Körper sind. Besonders positiv hervorheben möchte ich die Atemgasanalyse mit Hilfe von DYNOSTICS, die mir als Zahlenmenschen genaue Werte zum Grundumsatz und Leistungsumsatz geliefert hat sowie Werte zu meinen individuellen Pulsbereichen, nach denen ich nun bessere Trainings absolvieren kann und meine Leistung schon deutlich steigern konnte. Lieben Dank Christian für deine Unterstützung, ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit. Ich kann Christian als Personal Trainer nur empfehlen.

Christian durfte ich bei unserer gemeinsamen Arbeit bei savita Rehabilitations- und Gesundheits-GmbH kennen lernen. Er machte sofort einen sehr aufgeschlossenen und kompetenten Eindruck. Ich durfte seine fachliche, präzise Art und den sympathischen, geduldigen Umgang mit den Kunden kennenlernen. Der Austausch über unsere - doch unterschiedliche- Arbeit waren auch für mich eine enorme Bereicherung. Ich kann Christian herzlich weiterempfehlen, sowohl menschlich, als auch fachlich macht es unglaublichen Spaß mit ihm zusammen zu arbeiten und gemeinsam zu wachsen.

Ich habe einen Personal Trainer gesucht, mit dem ich mein Wunschgewicht erreichen kann und in Christian den idealen Trainer gefunden. Die Zusammenarbeit geht weit über die Motivation hinaus, die extra Meile zu gehen, sondern ist ganzheitlich. Christian erstellt einen umfangreichen Trainings- und Ernährungsplan, führt zu Beginn eine Anamnese durch, um körperliche Schwachstellen und Stärken aufzudecken. Nach diesen Erkenntnissen richtet er das Training mit mir ganz individuell aus. Mir gefällt besonders, dass er während des Trainings zu jeder Übung erklärt, warum sie sinnvoll ist und welche Körperregionen bzw. Muskelgruppen gefordert werden. Dieser ganzheitliche Ansatz ist aus meiner Sicht das, was Christian von anderen Trainern abhebt. Er ist ein sehr freundlicher, einfühlsamer Mensch mit einer tollen Einstellung und der ideale Begleiter und Motivator auf dem Weg zu mehr Gesundheit und Achtsamkeit.

Seitdem ich mit Christian trainiere, konnten wir mein Gewicht reduzieren und meine Blutwerte sind top. Bin so fit wie noch nie. Das Konzept von Christian ist ideal für für Menschen, die ein bestimmtes Trainingslevel erreichen möchten, Gewicht langfristig reduzieren möchten oder einfach fit sein/werden wollen. Spaß, Fachkompetenz und Motivation fehlen natürlich nicht !

Ich kenne Christian schon seit sehr langer Zeit. Er ist ein TOP Personal Trainer und nur zu empfehlen.Christian passt sein Trainingsplan individuell und maßgeschneidert auf seine Kunden an. Ich war begeistert auf welche Details er eingeht.Gemeinsam haben wir das gesetzte Ziel erreicht.Absolute Empfehlung!

Christian ist ein super Trainer, den ich seit Jahren durch Sportangebote im Bereich Jumping und Zirkeltraining kenne. Seine freundliche und zuvorkommende Art macht ihn zu einem sehr sympathischen Gegenüber, der aufmerksam zuhört und einen respektvollen Umgang pflegt.Bei unseren Sportangeboten war er bei allen Teilnehmern äußerst beliebt, auch weil er uns mit durchdachtem Power-Mix extrem gut fordern und motivieren konnte.Wer es nicht schafft, sich selbst aufzuraffen und etwas für sich und seine Figur zu tun, der/die ist bei Christian bestens aufgehoben!

Christian kenne ich nun schon eine ganze Weile und habe ihn als netten, sympathischen und vor allem motivierenden Freund / Trainer kennengelernt.Christian versteht es auf die individuellen Gegebenheiten einer Person einzugehen, was sein Ernährungsprogramm für jeden empfehlenswert macht. Er setzt sich lange mit den Problemen und Wünschen der Kunden auseinander und erarbeitet ein individuell zugeschnittenes Programm bei welchem versucht wird die Ziele in einer realistischen Zeit zu erreichen.Während des Programms hatte ich mit einigen Höhen und Tiefen zu kämpfen. Manche Ziele habe ich zuerst nicht erreicht, da sie in meinem Alltag nicht so umsetzbar waren. Dies war für mich sehr frustrierend und enttäuschend aber auch hier hat Christian es geschafft durch eine offene Kommunikation mich wieder zu motivieren. Hier haben wir dann letztendlich die Ziele kleinschrittiger unterteilt und sie dadurch für mich in meinen Alltag integrierbar gemacht. Dies hat mir gezeigt, dass es trotz meines stressigen Alltags und Kleinkind, Ansatzpunkte gibt meinem Ziel näher zu kommen.Durch seine empathische Art fiel es mir auch nicht schwer über meine Probleme zu sprechen und ich hatte nicht das Gefühl zwischenzeitlich versagt zu haben. Zudem hat Christian ein sehr breit gefächertes Hintergrund-Wissen wodurch er manche Gegebenheiten auch ganz einfach erklären konnte.Alles in allem bin ich froh an seinem Programm teilgenommen zu haben und kann es nur jedem empfehlen.

Seit nunmehr 6 Monaten trainiere ich zweimal in der Woche mit Christian und möchte Ihn wie folgt beschreiben: hoch professionell, individuell, abwechslungsreich und kreativ, Motivator und Herausforderer, umfangreich im Wissen, empathisch und vieles vieles mehr. Ich möchte keinen Muskelkater und auch keines der Gespräche während der Einheiten der letzten Monate missen.Jederzeit wieder und auch jeden Fall weiter... Danke dafür

Christian ist ein sympathischer kompetenter Personaltrainer. Er verfügt über sehr viel Wissen und kann sein wissenschaftliches Wissen sehr gut und überzeugend kommunizieren. Das habe ich schon immer gebraucht, um beispielsweise zu verstehen, warum mein häufiges Training nicht besonders erfolgreich war. Nach verschiedenen Messungen und Tests meines Fitnesszustandes konnte Christian mir diese Frage beantworten. Er hat mir meine Leistungswerte genau erklärt und mir viele Lösungen meines Problems gegeben. Nun weiß ich zum Beispiel, dass ich Ausdauereinheiten in meinen Krafttrainingsplan integrieren soll. Ausdauer heißt aber nicht einfach Laufen oder Radfahren. Man sollte individuelle Pulsbereiche beachten, damit das Training Erfolg bringt. Das und viel mehr weiß ich dank Christian und den Plänen, die er mir zukommen ließ.