YogaRelax - sanftes Hatha Yoga und Entspannung

yogarelax1 - YogaRelax & Gesundheit | YogaRelax-Kurse zur präventiven Gesundheitsstärkung finden über die Volkshochschule Uckermark in Templin und im Fitnessstudio Gesundheits-Engel in Zehdenick statt. Sanftes Hatha Yoga - auch mit kräftigenden Übungen (Asanas) - wird verbunden mit Achtsamkeit und Körperwahrnehmung sowie Atemübungen (Pranayama), Entspannungstechniken (Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training, Bodyscan usw.) sowie Meditation. Entspannendes und lösendes Yin Yoga (mit einem längeren entspannenden Hineinsinken-lassen in die verschiedenen Übungen) sowie ein Faszientraining (u.a. mit Faszienrolle und Faszienbällen) ergänzen das Anliegen der Gesunderhaltung von Körper und Geist.