Orli - Training Coaching Physiotherapie

Seit einigen Jahren trainiere ich mit Orli. Obwohl ich viel um die Ohren habe und wenig Zeit für Sport aufbringen kann, hält er mich immer bei der Sache. Er motiviert mich immer wieder und durch seine hohe fachliche Kompetenz kommen wir zu guten Ergebnissen. Dabei achtet er darauf, dass ich trotz Bandscheibenvorfall schmerzfrei bin und auch schmerzfrei trainieren kann.Danke Orli!

Ich kenne Orli schon seit 15 Jahren und ich mochte schon immer seine offene und ehrliche Berliner Schnauze. Wir hatten immer wieder sehr gute Gespräche jedoch konnte er mich am Anfang nicht überzeugen etwas für mich zu machen. Also was für mich, nur für mich!! Mittlerweile könnte ich es mir gar nicht mehr ohne Orli vorstellen! Wie trainieren 1-2 die Woche. Ich habe 15 kg abgenommen fülle mich 10 Jahre jünger und beweglicher. Ohne regelmäßigen Sport zu treiben und auch sich die Zeit zu nehmen etwas zu machen, könnte ich nicht mehr vorstellen.Nach einer Kreuzband OP und mehreren Bandscheiben Vorfällen war ich soweit das ich Orli´s Angebot zum Trainieren endlich angenommen habe. Nicht nur dass er mich trainierte, sondern auch durch seine professionale Art ob als Trainer oder Physiotherapeut zeigte er mir wie ich mir selber helfen kann und natürlich auch richtig trainiere. Ich bin Orli sehr dankbar für alles

Seit fast zwei Jahren begleitet Orli mich nun schon. Ich äußerte ihm gegenüber meinen Wunsch, nämlich den Muskelaufbau. Er nahm meinen Wunsch zur Kenntnis und wir legten - nach dem erstellen meines Trainingsplans - direkt los. Ich habe in den letzten Jahren einiges dazu gelernt und viele Tipps von Orli mit auf den Weg bekommen. Was mich sehr gute Erfolge erzielen lassen hat. Rückschläge gab es meinerseits leider auch, dies war bedingt durch eine Knieverletzung. Auch hier habe ich mich an Orli gewannt, er redete mir gut bei und hat mit mir zusammen meinen Trainingsplan so überarbeitet, dass ich auch weiterhin mein Training ohne Probleme durchziehen konnte.Durch Mobilitätstraining, welches in meinem Training eingebaut wurde, konnte ich mich recht schnell von den Knie Problemen verabschieden.Auch jetzt, wo die Fitnessstudios Corona bedingt geschlossen sind, schaffe ich es trotz Verhältnismäßig wenig Gewicht, meine Muskeln zu halten bzw. sogar aufzubauen. Was den Zahlreichen und guten Trainingsübungen die Orli mir gezeigt hat zuzuschreiben ist. Ich bin super zufrieden mit Orli an meiner Seite trainieren zu dürfen, er ist ein sehr sympathischer und humorvoller Mensch und bringt meiner Meinung nach alles mit, was man von einem Trainer erwartet.

Wir möchten uns für das tolle Training bei Orli bedanken!Ein Lehrer oder Trainer kann sich mit seinem Schützling beschäftigen - oder er kann sich eben *mit ihm wirklich beschäftigen*.Mit seiner lockeren Art und der dennoch ernsthaften Betreuung gestaltet Orli Trainingseinheiten, die man gerne mit ihm verbringt und die - trotz Schweiß und Anstrengung - immer viel zu schnell wieder vorbei sind.Wir freuen uns schon auf das zukünftige Training (oder um es mit mit Billy Idol zu sagen: „Speed, gimme what I need“)!

Orli ist ein Trainer, der mir von einer Freundin empfohlen wurde. Durch ihn habe ich während corona wieder Freude am Training zu Hause gefunden, und gemerkt, dass man gar nicht so viel braucht um dennoch sehr effektive Trainings durchzuführen. Durch seine nette immer motivierende Art habe ich wieder mich aufrappeln können mehrmals die Woche, auch mit Freunden Sport zu treiben und fitter zu werden.Vielen Dank OrliLiebe Grüße Felix

Herr Frank Orlikowski, genannt Orli, behandelt und trainiert mich seit 2014 einmal wöchentlich.Wenn man seine jährlichen Ferienzeiten und meinen Urlaub berücksichtigt, sind das ca. 45 Stunden pro Jahr.Orli hat mich folglich inzwischen ca. 270 Stunden lang trainiert.2014 war ich mit einem Bandscheibenvorfall in eine Reha-Klinik eingewiesen worden.Danach ging es mir zwar besser, aber es war mir klar, dass ich künftig mehr trainieren müsste, um einen Rückfall zu vermeiden.Ein Freund empfahl mir Orli. Ich begann das „Personal-Training“ mit ihm, obwohl ich für die eine Stunde Training eine Stunde Autofahrt investieren muss.Inzwischen bin ich 70 und kenne Orli seit 6 Jahren.Deshalb erlaube ich mir folgende Einschätzung:Orli ist bestens qualifiziert und verfügt über enorme Berufserfahrung.Dabei ist er durchaus auch geduldig und einfühlsam.Er weiß als diplomierter Physiotherapeut genau, wo die Probleme stecken und wie sie individuell behandelt werden müssen.Rückblickend muss ich besonders bewundern, wie Orli die Übungen von Woche zu Woche änderte und sich meine Kondition kontinuierlich verbessert.Ich hatte immer den Eindruck, dass er sich vorher genau überlegt hatte, welche neuen Übungen mir am jeweiligen Tag weiterhelfen würden.So wurde das Training auch nie langweilig und meine körperliche Leistungsfähigkeit stieg langsam aber stetig.Ich konnte wieder sportlich Ski fahren und im Sommer viele Stunden lang radeln und auch durchaus 6 – 7 Stunden Bergwandern.Im Winter 2016 wurde ich von einer Skifahrerin umgefahren und hatte in Folge eine unangenehme Schulterverletzung, die Wochen lang stark schmerzte.Es dauerte zwar einige Zeit, doch Dank Orlis fachkundigem, gezielten Training war auch diese Verletzung bald auskuriert.Orli verfügt über ein fundiertes Fachwissen, und ist auch immer bereit, anatomische Zusammenhänge zu erklären.Er ist dabei sehr kommunikativ und offen.Ich hoffe, noch viele Jahre mit Orli zusammen unter seiner Anleitung trainieren zu können, und kann ihn mit bestem Gewissen weiterempfehlen!

Ich sitze viel im Auto und im Büro. Die Zeit hat es letztendlich nicht zugelassen, dass ich mich ausreichend bewegt habe. Die Folge war ein Bandscheibenvorfall. Bei meiner anschließenden Reha und den Übungen, die ich gemacht habe, trat leider kaum Besserung ein.Als ich dann Orli kennengelernt habe, hat er bei mir zunächst eine Befunderhebung gemacht.Danach erst habe ich ein wöchentliches Training bei ihm begonnen. Wir haben an der Koordination, dem Gleichgewicht, der Flexibilität und Beweglichkeit gearbeitet, was mich überrascht hat, da ich davon ausging es ginge hauptsächlich um Muskulatur. Durch das kontinuierliche und zielgerichtete Training trat tatsächlich endlich eine deutliche Verbesserung ein. Mittlerweile bin ich völlig schmerzfrei, kann wieder auch andere Sportarten machen, lange Strecken problemlos fahren und habe enorm an Lebensqualität dazugewonnen. Alleine hätte ich das nicht geschafft und behalte das Training daher weiterhin bei ihm bei. Orli hat ein loses" Mundwerk

Ich habe Orli nach mein Ski Unfall kennen gelernt. Nach 3 Monate ohne Bewegung, meine Muskulatur war degeneriert und die Gelenke war total unstabil. Aber ich wollte nicht nur wieder laufen wollen aber wieder Ski fahren. Und dann habe ich Training mit Orli angefangen. Er hat sehr professionell angefangen. Er hat erst genau gelernt meine Schwäche und Starke. Als ex Sportlerin bin ich keine leichte Typ zu motivieren. Aber der Orli hat perfekte Kombination gefunden, mal mit challenge und mal bremsen. Langsam aber sicher habe ich erst Sicherheit in meinem Knie und Bein bekommen. Weiter haben wir mit Übungen angefangen, die sollten mich für Ski fahren fit machen.Wir haben unser Training in Sommer angefangen und Anfang Winter bin ich meine erste Ski Abfahrt gemacht!!!Ich weiß, ohne Orli wäre es nicht möglich. Danke Orli!!!L. Schupp

Ich trainiere seit einem halben Jahr zusammen mit Orli. Dabei merkt man von Anfang an, dass er neben einem herausragendes Fachwissen vor allem auch das Fingerspitzengefühl besitzt, um für einen persönlich ein motivierendes Setup zu schaffen: der Erfolg stellt sich unter Berücksichtigung der individuelle Gegebenheiten schnell ein und ist Resultat der Balance von Motivation, Trainingsplan und Trainings-Frequenz. Orli vermittelt einem dabei das richtige Mindset: es ist keine Überwindung Sport zu machen, sondern es macht Spass und belohnt einen mit einem neu gewonnen Körpergefühl.Ich freue mich so einen professionellen und zwischenmenschlich tollen Trainer zu haben, das Training ist sehr bereichernd für das eigene Selbstverständnis.

Orli, der Fels in der Brandung !Orli steht mir seit ca. 5 Jahren als Personaltrainer hilfreich zu Seite. Durch seine konsequente, ausgeglichene Art und analytische Arbeitsweise kann ich seine Kompetenz und Professionalität, gepaart mit viel Humor und absoluter Ernsthaftigkeit zum Beruf, als meinen persönlichen Glücksfall bezeichnen.Nach 2 Schulteroperationen und diversen kleineren körperlichen Einschränkungen war es für mich zweifellos die beste Entscheidung, gemeinsam mit Orli diesen Weg der Verbessung und Erleichterung zu gehen.Das Personaltraining mit Orli ist immer ein Erlebnis, welches zu einem dauerhaften Training motiviert.Meine körperliche Fitness hat sich dadurch enorm verbessert und dafür bin ich ihm von Herzen dankbar.R.F.