BestForm Bastian

Eine ganz klare Empfehlung für jeden, der etwas für seine Gesundheit tun will und seine Ernährung verbessern möchte.Nach zahlreichen Fehlschlägen habe ich es mit Bastians Training endlich geschafft und habe innerhalb von einem halben Jahr 11 Kilo abgenommen und Muskeln aufgebaut. Bastian ist ein leidenschaftlicher Trainer, der immer 100 Prozent gibt und auch menschlich absolut hilfsbereit und auf der Höhe. Frei nach dem Motto: Dein Erfolg ist auch mein Erfolg. Danke an Bastian für die tollen Trainingsstunden!

Ich habe bei Bastian trainiert als er gerade anfing sich selbstständig zu machen. Mit seinem Ernährungs- und Trainingsplan habe ich super schnell genau mein Ziel erreicht. Er hat dabei immer genau den richtigen Ton zwischen Motivieren und Kontrollieren getroffen und seinen Plan entsprechend meiner Fortschritte angepasst.Es ist beeindruckend zu sehen, wie Bastians know how einem geholfen hat . Alle Achtung !!

Ich kann Bastian JEDEM weiterempfehlen, der etwas für seine Gesundheit tun und sich in seiner Haut wieder wohlfühlen möchte.Nach jahrelangen gescheiterten Diätversuchen lerne ich endlich, was gesunde Ernährung bedeutet und habe sogar Spaß an Sport ;)Angefangen habe ich mit dem Coaching aufgrund einer chronischen Erkrankung - weitermachen werde ich, weil es mir endlich besser geht und ich im Sommer wieder ein Kleid tragen werde..Danke dafür, dass du nicht nur deinen Job großartig machst, sondern diesen auch noch so gerne machst, dass ich mich auch in schweren Zeiten immer auf deine Motivation verlassen kann!

Mit dem Fitness- und Ernährungsplan von Bastian Hegerfeld konnte ich Erfolge erzielen, die ich vorher nicht für möglich gehalten habe.Ich hatte mich als einer seiner ersten Kunden für einen 12 Wochen Plan entschieden, um ein paar Kilo zu verlieren und meine Muskeln zum Vorschein zu bringen.Hierfür hat Bastian mir einen, an meine Bedürfnisse (kcal Tagesbedarf) und geschmacklichen Vorlieben (Auch vegetarisch/vegan möglich) angepassten, Trainings- und Ernährungsplan erstellt.Ich konnte durch meinen Diätplan meine Muskelmasse halten und an Schultern und Armen sogar aufbauen. Zusätzlich habe ich 8 Kilo abgenommen. Am Bauch, Beinen und der Taille habe ich deutlich an Umfang verloren und hatte so pünktlich zum Urlaub, eine vorher nie vorhandene definierte Form erreicht.Bastian stand mir über die gesamte Dauer mit seinem kompetenten Fachwissen zur Seite und konnte zusätzlich meine Motivation über den gesamten Zeitraum aufrecht erhalten.Ich kann Bastian sowohl fachlich, als auch menschlich absolut weiterempfehlen!

Besonders Positiv: Flexibel, Realistisch, AuthentischWir haben vor gut 4 Monaten mit dem Ernährungscoaching bei Basti begonnen und können nur festhalten, dass es ein voller Erfolg war. Wir haben als Paar unsere festgelegten Ziele erreicht. Dabei hatten wir nie das Gefühl, dass wir uns in dieser Zeit eingeschränkt haben. Der Plan ist so gestrickt, dass wir uns am Wochenende auch mal was gönnen konnten ohne in Panik zu verfallen, weshalb wir denken, dass die Herangehensweise von Basti eine sehr nachhaltige ist und deshalb auch dauerhaft zum Erfolg führen wird.Was meinen wir damit konkret?Bei Basti geht es nicht nur darum, in einer gewissen Zeit Gewicht zu verlieren oder ein anderes definiertes Ziel zu erreichen. Es geht in erster Linie darum, dass richtige Mindset zu finden und die Basics einer gesunden Ernährung zu verstehen. Dieses Wissen hat Basti uns in regelmäßigen Calls über 12 Wochen vermitteln können. Besonders die lockere und entspannte Art hat uns sehr gefallen. Wir würden Basti jederzeit weiterempfehlen, da er fachlich und menschlich absolut TOP ist.Beste GrüßeMarleen & Bene

Ideen, Umsetzungen, Planungen, Konstanz. Basti bringt in seinem Programm alles ein und nach kurzer Zeit (unter 2 Wochen) erkennt man im Bereich der Ernährung schon unterschiede. Die sportliche Entwicklung ging wie zu erwarten damit einher.Darüber hinaus hat man über viele Videos die Möglichkeit sich selbst zu orientieren falls man doch mal etwas vergisst, wobei er dort auch eigentlich immer greifbar ist.Wenn man bereit ist etwas zu investieren dann ist man bei ihm mit Sicherheit sehr gut aufgehoben, und selbst nach Ende des Coachings hat man ihn und seine Gesundheit im Kopf.

Bester Service den man sich vorstellen kann! Ich kann Basti und sein Team wärmstens weiterempfehlen.

Beste Ergebnisse dank bester Unterstützung und Motivation. Ich habe knapp 20kg in den letzten 6 Monaten abgenommen und das mit nur 2x Sport pro Woche und der richtigen Ernährung. Ich habe immer Updates bekommen und mir wurden alle wichtigen Bausteine zur Verfügung gestellt, sodass ich die Pläne nur umsetzen musste.

Ich habe trotz meiner Hochzeit, Flitterwochen, Silberhochzeiten und viele Geburtstage ordentlich Gut abgenommen, hatte zu keiner Zeit Hunger. Wer selber an sich zweifelt und meint Hilfe holen zu müssen, der ist bei Basti Sehr gut aufgehoben. Ich war mit meinen Körper unzufrieden, mittlerweile Zufrieden und wenn ich in drei Monate denke werde ich nicht nur zufrieden sein, sondern Glücklich. Ernährungspläne einfach gut und die Trainingspläne herrvorragend.Ich kan Basti einfach nur weiterempfehlen.Danke Basti!