Anselm Löwe Personal Training

Ich möchte Euch ein wenig von meinem 6 Wochen Personaltraining bei Anselm berichten, weil ich mehrfach auch in der Praxis drauf angesprochen wurde. Zunächst einmal haben Anselm und ich uns über ein Physioforum kennengelernt und uns über berufliche Dinge ausgetauscht. Dann hab ich begonnen, Anselms Beiträge zu verfolgen. Mein Sport hatte durch den Verlust unseres Hundes sehr gelitten. Ich bin immer gerne joggen gegangen und hatte immer den Hund dabei. Seit der nicht mehr lebte, war ich also nicht mehr joggen. Das war seit August vergangenen Jahres. Sport ist für mich mehr als Ausgleich und ich merkte, wie mir mein Sport zunehmend fehlte. Vor allem das Laufen. Also beschloss ich, Anselm zu kontaktieren und ihn zu fragen, ob er mich coachen möchte. Gesagt getan. Was dann folgte, übertraf bei Weitem das, was ich mir von nem Personaltraining versprach. Es begann erst einmal mit einem motivierenden Kick- Off- Gespräch. Anselm ist ausgebildeter NLP- Coach und hat somit alle Werkzeuge in der Hand, um die richtigen Fragen zu stellen und alles aus mir herauszuholen, was es für ne gute Motivation braucht. Und so hatte ich bereits nach dem ersten Gespräch meine Motivation wieder, mit meinem Sport zu starten. Mein Ziel legten wir auch fest: 5km am Stück mit Spaß joggen können und vielleicht auch dadurch ein paar Kilos runterzubekommen nach 6 Wochen. Es kam in der Zeit noch einiges mehr dazu. Wer mich kennt, weiß, wie ungern ich Fahrrad fahre. Auch da hab ich plötzlich Spaß dran gefunden und kann mir mittlerweile sogar vorstellen, größere Touren auch mal mit dem Mountainbike zurückzulegen. Ich bekam nen Trainingsplan fürs Laufen, für Gewichtetraining (dazu später mehr) und auch einen vegetarischen- glutenfreien Ernährungsplan zusammengestellt. Jede Woche gab es zusätzlich ein weiteres 4- Augengespräch mit Anselm zur Kontrolle meines Fortschritts, sowie zur weiteren Motivation. Zu Anselms Programm gehört auch der Austausch in seiner Fitness Community Gruppe, was zusätzlich sehr motivierend und spannend war. Einmal nahm ich auch an einem Online Treffen mit den anderen Teilnehmern statt, das war cool! Man hat einfach das Gefühl, gut aufgehoben zu sein. Bei Anselm und in dessen Gruppe. Ich wurde von Freunden gefragt, woher ich die Motivation nehme, das so durchzuziehen und ob das alles nur am Personaltrainer läge. Es liegt sehr viel daran, dass man sein eigenes „Warum“ findet. Dabei hat Anselm mir massiv geholfen. Wenn das „Warum“ klar ist, dann muss man sich nicht überwinden. Natürlich musste ich den Sport selbst durchführen, aber auch das war kein Problem, auch wenn das komplette Coaching online stattfand. Positiv daran für mich war, dass ich mir meine Trsiningseinheiten nach Lust, Laune und Zeit einteilen konnte und mich nicht danach richten musste, wann der Personaltrainer auf meiner Matte steht. Klar erfordert das auch Selbstdisziplin, aber dadurch kommt man auch ganz gut selbst ins Handeln. Anselm war jederzeit für mich da und auch die Community.Schwierigkeiten gab es natürlich auch und jetzt komme ich zum Krafttraining. Als Physiotherapeutin weiß ich auch, dass Krafttraining auch gerade fürs Laufen wichtig ist. Aber ich HASSE es. Alles in allem kann ich sagen, dass Anselm so viel mehr, als nur die Sportmotivation in mir geweckt hat. Wir haben ganz verschiedene Themenbereiche meines Lebens angesprochen, denn auch das gehört zu einem guten Coaching dazu. Ach ja, mein Ziel hab ich übertroffen. Aus 5km wurden bereits in Woche 5 10Kilometer und 5Kilo hab ich in der Zeit abgenommen. Das wichtigste aber ist mir, dass ich wieder Freude an meinem Sport habe. Ich werde jetzt erstmal eine Weile alleine weitermachen, aber ich bin mir sicher, dass ich Anselm für mein nächstes Ziel, das ich bereits vor Augen hab, wieder kontaktieren werde. Es war ne supercoole Erfahrung das zu machen und ich kann mir keinen besseren Trainer als Anselm für sowas vorstellen. Danke Dir, lieber Anselm und bis ganz bald!

Ich (54) habe schon seit Ewigkeiten nicht mehr die Zeiten beim Joggen erreicht, die ich früher einmal hatte und habe mich Ende des Jahres 2019 mit 90kg einfach nur noch sehr unwohl gefühlt Ich dachte mir: Da muss doch jetzt wirklich mal etwas passieren! Ich war immer davon ausgegangen, dass ich einfach nicht abnehmen kann, dass mein Stoffwechsel irgendwie dagegen steuert oder so etwas. Dann habe ich mir gesagt: Jetzt reichts. Ich habe mit einer Stoffwechselkur angefangen und bin dann über Facebook und Instagram auf Anselm und sein Löwenrudel gestoßen. Die Idee, mit der Community zusammen Fit zu werden - und das freundiche Auftreten - haben mich sofort begeistert. Anselm hat mich sehr gut aufgenommen, mich nicht verurteilt und meine Probleme direkt erkannt. Er konnte mich konditionell und kraftmäßig sehr voranbringen und ich habe sogar 20kg abgenommen! Auch Mental habe ich mich im 1:1 Coaching sehr gut begleitet gefühlt, denn viele Probleme waren nur in meinem Kopf. Vielen Dank für deine Unterstützung!

Anselm ist ein großartiger Personal Trainer. Menschlich, mitfühlend und motivierend.Er stellt die richtigen Fragen, holt den Menschen da ab wo er steht und bringt ihn in Bewegung :-) Ich kann seine Tipps im Alltag gut anwenden und finde es immer wieder faszinierend, was alles möglich sein kann.Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit!

Lieber Anselm,ich bin mit einem großen Ziel bei Dir angetreten - Halbmarathon in unter zwei Stunden laufen. Zum Start unseres Trainings hatte ich dafür 6 Monate Zeit. Vorher bin ich nur sporadisch gelaufen, war aber durch mein Tischtennis und den Kampfsport körperlich fit. Einzig der richtige Trainigsplan und die kompetente Betreuung hat mir noch gefehlt.Du hast nach unserem ersten Gespräch mein Ziel als absolut realistisch gesehen und selbst als ich nach einigen Wochen Probleme mit beiden Schienbeinen bekam, hast Du mir sofort mit den richtigen Übungen und einer Umstellung des Trainings geholfen. Die Schmerzen waren innerhalb von zwei Wochen wieder weg und mein Ziel liegt weiterhin gut sichtbar in Reichweite.Die regelmäßigen Calls sind ein super Feedback und lassen mich mein Training für die nächsten Wochen zeitlich und vom Aufwand her gut einplanen.Zusätzlich zum Lauftraining hast Du für mich einen Workoutplan erstellt, der das Training unterstützt und mich körperlich auf die nächsten Schritte vorbereitet.Du bist immer, auch am Wochenende, für mich erreichbar - selbst Heiligabend hast Du mir morgens noch meine Übungen geschickt.Ich bin mir sicher, dass ich Im April meinen Halbmarathon nicht nur schaffen, sondern auch mit meiner Zeitvorstellung laufen werde.Danke, dass ich Teil Deines Löwenrudels sein darf.Sportliche Grüße,Nils

Ich möchte Anselm hier meinen Dank aussprechen! Als Physiotherapeut hat er in meiner Physiopraxis in Kiel gearbeitet und mich damals schon mit seinen wissenschaftlichen Hintergründen, die er perfekt therapeutisch angewandt hat, sehr begeistert. Als Personal Trainer setzt er zudem seine weiter erworbene Fachkompetenz ein. Mit einer sympathischen und sehr kompetenten Betreuung im Einzelcoaching/ Training, hat er mir doch so einiges abverlangt und mich schon an meine Fitnessgrenze gebracht. Aber es hat sich natürlich gelohnt, denn wir alle hoffentlich wissen, ist Kontinuität der Schlüssel zum persönlichen Erfolg, ob nun im Training/ der sportlichen Herausforderung oder beispielsweise in einer Ernährungsumstellung. Alles benötigt Zeit..Vielenn Dank Anselm für deine Betreuung während meines Besuches in der Marburger Gegend...

Nach mehreren Jahrzehnten ohne Sport hast du meine Mutter genau dort abgeholt wo sie stand. Durch deine positive Art und dein Gespür für alles Zwischenmenschliche hast du ihr nicht nur Spaß an der Bewegung, sondern auch viel Selbstbewusstsein zurück gegeben. Deine fachliche Expertise und dein professioneller Umgang waren dabei für mich immer die Versicherung sie in guten Händen zu wissen. Würde ich in deiner Nähe wohnen: ich würde jederzeit mein Training in deine Hände legen! Danke!

Ich kann eine Zusammenarbeit mit Anselm nur empfehlen.Er begleitet mich seit Mai 2018 und ich bin mehr als zufrieden.Ich habe bereits knappe 20kg abgenommen und habe inzwischen Spaß am Laufen gefunden.Bei Ernährungs-oder Trainingsfragen steht er mir rund um die Uhr, mit persönliche Treffen,TelefonateN oder schnelle Kommunikation über WhatsApp, schnell zur Seite.Und gerade aus Motivationstiefs holt er mich mit einem super Coaching raus.Ich möchte noch weitere 20kg abnehmen und bin mir sicher, dass ich das mit Anselms Support schaffen kann.Danke für deinen Support!

Als ich Anselm kennengelernt habe, war er mein Physiotherapeut. Und ich war mit Sicherheit eine schwierige Patientin- total genervt von wechselnden Therapeuten und ständiger Physiotherapie, die absolut nichts gebracht hat. Anselm hat es in kürzester Zeit geschafft, mich davon zu überzeugen, dass es ohne meinen Willen und meine eigene Anstrengung nicht gehen wird. In einem Gespräch kamen wir auf meinen utopischen Wunsch, einen Marathon zu laufen. Anselm hat das nicht als Spinnerei abgetan, sondern er hat mir seine Hilfe angeboten. Ich wusste, dass das nicht funktionieren kann, aber Anselm hat mich überzeugt. Mittlerweile habe ich mehrere Halbmarathons beendet und den Marathon schaffen wir in diesem Jahr auch noch. Und so ganz nebenbei habe ich auch noch ordentlich Gewicht verloren und die gesundheitlichen Beeinträchtigungen gibt es nicht mehr. Ich freue mich jedesmal, wenn wir zusammen trainieren können. Danke Anselm!

Anselm hat mich wirklich sehr weit gebracht. Früher war ich jeden zweiten Tag im Fitnessstudio und wollte wieder da hin. Aber der Job, die Pendelei zwischen Wohnorten und die Couch hatten andere Pläne. Ich war irgendwie unmotiviert und gestresst und wusste nicht, wann ich den Sport überhaupt noch unterbringen sollte. Wie gut, dass ich Anselm beim Hundespaziergang kennen gelernt habe! Mit viel Einsatz, viel Kopfarbeit, mentaler Unterstützung und einem guten Quentchen Menschenkenntnis – Er hat eine genaue Analyse meiner Probleme gemacht und es brauchte wirklich nur ein paar Kniffe - bin ich jetzt wieder regelmäßig beim Sport und viel motivierter! Ich hatte am Anfang Probleme mit dem Rücken und der Schulter und er konnte mir aus seiner Erfahrung als Physiotherapeut sehr gut weiterhelfen. Ich habe jetzt weniger Probleme und sollten mal welche auftreten, weiß ich genau welche Übungen ich machen kann und kann ihn kontaktieren wenn ich alleine nicht weiter komme. Er meinte immer zu mir: Vom Patienten zum Sportler" - Und so fühle ich mich jetzt auch! Danke