Shape Your Body - OL

Irgendwann gefiel ich mir nicht mehr und begann mit Diäten, Sport und allem was man sonst so tut. Das funktionierte auch bis zu einem gewissen Punkt. Nur die letzten 15 kg wollten und wollten nicht weg, egal was ich auch angestellt habe. Auf der Suche nach einem schlauen Rat stieß ich auf Torsten. Problem erkannt, Ernährungs- und Trainingsplan aufgestellt, mit Torsten unter professioneller Anleitung trainiert und siehe da: Es hat nicht lange gedauert und ich war am Ziel.Die richtige Ernährung hilft übrigens nicht nur bei der Körperformung sondern stärkt auch das Mentale - hab ich nebenbei mitgelernt.Torsten und Rita sind ein Spitzentrainerteam und super nette Menschen, kann ich nur zu 100 % weiterempfehlen

Meine Freundin hat sich in die professionellen Hände von Rita und Torsten begeben, ein Glück, wie sich letztlich herausstellte. Neben der Beratung, Betreuung und freundlichen Art und Weise, hat sich der Körper, wie geplant, verändert und man ist rundum zufrieden.Weiterempfehlung garantiert!!

Durch die Hilfe von Rita und Torsten ist es mir gelungen meine Form zu verbessern und mein Kraftniveau zu steigern. Ich freue mich jetzt schon auf die zukuenftige Wettkampfsaison 2020/2021

Als Künstlerin stehe ich entweder 10 Stunden am Tag vor meiner Staffelei, oder ich sitze am Schreibtisch. Um meine Trainings- und Essgewohnheiten auf ein geregeltes Fundament zu stellen, entschied ich mich aus Neugier und aufgrund von Empfehlungen für Torsten. Wegen seiner freundlichen und empathischen Art und seinem immensen Fachwissen konnte ich ihm sofort vertrauen. Ich bin sehr begeistert von seiner Trainingsmethode und mit dem speziell für mich entwickelten Trainingsplan habe ich sofort meinen Trainingsaufwand um die Hälfte reduziert. Zudem wurde ein Ernährungsplan auf meine Bedürfnisse abgestimmt, ich fühle mich wesentlich leistungsfähiger und vitaler. Um mich beruflich optimal konzentrieren zu können, empfahl mir Torsten das Intervallfasten. Durch die intensive 1:1 Begleitung und seinen eigenen Erfahrungen konnte ich meine Essgewohnheiten umstellen. Ich freue mich immer auf die nächste motivierende und effektive Stunde mit Torsten – für mein Wohlbefinden ist es mir absolut wert!

Super Laden gute Angebote und super Beratung

Ich habe bei Google nach einem Personal Trainer in Oldenburg gesucht und bin dann über Check24 zu einer Übersicht gelangt. Dort gehörte das Angebot von Rita zu den günstigsten, zudem war sie die einzige weibliche Trainerin.Wir haben uns zu einem Kennenlernen in einem Café getroffen. Meine Sorge, auf eine Trainerin zu treffen, die völlig abgehoben ist (zu fokussiert auf das eigene Fachgebiet, nicht einfühlsam, eingebildet, verachtend) war schnell widerlegt: Rita trat sehr professionell, aber gleichzeitig auch sehr menschlich auf. Sie konnte meine Bedürfnisse schnell in ein entsprechendes Sportprogramm umsetzen und mir alles auf Augenhöhe, fast wie eine alte Bekannte, erklären. Beim Training selbst ist sie wirklich motivierend, ich hätte das Joggen wohl gerade nach Krankheitszeiten ohne Ritas Personaltraing abgebrochen. Ich trainiere mit Rita nun seit Ende 2019 und habe dank Ihres Programms erreicht, endlich schmerzfrei joggen zu können und bin somit meinem Ziel, Joggen nachhaltig in meinen Alltag einzubauen, näher gekommen.Da ich wegen meiner Hochzeit im Spätsommer zusätzlich den Fokus auf Abnehmen legen wollte, habe ich Rita auch zum Ernährungscoaching engagiert. Auch hier trat sie gewohnt professionell auf und konnte mir den auf mich zugeschnittenen Ernährungsplan fachlich begründen. Ich habe in zwei Monaten ohne Hungern 6 kg abgenommen und kann die Ernährungsumstellung gut durchhalten. Bereits jetzt bin ich von der Nachhaltigkeit dieser Ernährung überzeugt, da sich mein Einkaufs- sowie Essverhalten verändert haben. Ich genieße z.B. bestimmte Lebensmittel bewusster und setze mich kritischer mit deren Inhaltsstoffen auseinander. Auch weiß ich nun, welche Lebensmittel mich gesund satt machen. Ich hätte bei Beginn des Ernährungscoachings nie geglaubt, dass mir die Diät (bzw. Ernährungsumstellung) so leicht fällt und ich tatsächlich so schnell ein Ergebnis habe. Mein Gewicht bei Zielerreichung zu halten, macht mir keine Sorge, da ich hier voll auf Rita vertraue.Rita ist eine konsequente, aber an den Fähigkeiten der Klienten orientierte Trainerin. Ich habe mich niemals überfordert gefühlt. Mir gefällt besonders gut, wie sie Fachlichkeit und Professionalität sowie Menschlichkeit vereinen kann - sie ist mittlerweile wie eine gute Freundin für mich. Sie fragt regelmäßig nach, wie es läuft und feiert sogar kleinste Erfolge mit. Selbst in Notfällen wäre sie da, zum Beispiel bei einem Diätrückschlag. Rita punktet darüber hinaus mit einem hohen Maß an Flexibilität und passt sich gut den terminlichen Gegebenheiten an. Selbst zum Joggen im Matsch oder Dehnübungen im Treppenhaus ist sie sich nicht zu schade.

1A, mehr geht nicht!Aufgrund meiner gesundheitlichen Einschränkungen (Rheuma und Arthrose) habe ich eine Trainingsmöglichkeit im Rahmen meiner Möglichkeiten gesucht. Über Check24 hat sich Rita bei mir gemeldet. Wie sagt man so schön: manchmal tritt ein Engel in dein Leben...Rita ist eine unglaublich liebe, professionelle Person, die mich in jeder Form einzigartig unterstützt! Sie fördert und fordert mich genau so, wie es in meinen Möglichkeiten steht. Ich bin ihr unendlich dankbar!

Schon oft haben mir Rita und Torsten geholfen, wieder fit zu werden und noch viel mehr, wieder in Form zu kommen.Die Tipps und Unterstützungen sind mega hilfreich.Und am Besten sind die Motivationskicks, schön, dass es euch gibt. ♥️