SeiDu-Yoga für Dich

Mir wurde von Sonja's Yogapraxis berichtet und die Erzählung hat mich animiert, es versuchen zu wollen. Dass Yoga gut tut und heilsam ist, ist kein Geheimnis - selbst mein Mann hat es nach Herzproblemen in einem Krankenkassenkurs praktiziert und später auch bei Sonja (auch bezuschussbar durch die KK).Entgegen meiner allerersten Yogaerfahrung vor Jahren, war ich allerdings von Sonja's Übungen und der Art diese zu vermitteln, positiv überrascht. Hier geht es nicht um Fitness, der schönen Figur wegen und das in einer derart schnellen Abfolge, dass man demotiviert nicht mehr mitkommt, sondern vielmehr um die Bewusstwerdung seiner selbst, achtsam im Umgang mit sich selbst zu sein, die Atmung bewusst vorzunehmen und sanfte Abfolgen zu praktizieren, die man auch als Yogaanfänger sehr gut schaffen kann.Sonja ist dabei sehr ruhig, jedem Einzelnen zugewandt, aufmerksam und vor allem authentisch natürlich. Ich habe hier nicht das Gefühl, mich irgendwie verstellen zu müssen. Ich darf ganz ich selbst sein und man spürt, dass es Sonja darum geht, Gutes und Heilsames weitergeben/teilen zu wollen. Hier geht es um die geistige und körperliche Gesundheit, nicht um einen Wettkampf. Absolut empfehlenswert!

Durch Sonja bin ich nach langer Pause wieder für Yoga begeistert worden. Sie strahlt Ruhe und Achtsamkeit aus, bei ihr fühle ich mich gut aufgehoben und habe das Gefühl als Person in der Gruppe wahrgenommen zu werden: Sie hat uns mit unseren diversen körperlichen Einschränkungen im Blick und gibt uns immer wieder Hinweise wie wir die Übungen ganz individuell anpassen können.Eine Wohltat für Körper und Seele. Danke für die wunderbare Yogazeit!