HÉLIO – Fitness | Personal Training | Physio | Kampfkunst

Was soll ich sagen. Angefangen dort Sport zu machen unter professioneller Anleitung von klasse Leuten. Davor jahrelang nur sporadisch (1x/Monat) körperliche Betätigung und komplett unfit. Innerhalb weniger Wochen war bei mir ein Fitnesslevel erreicht, wo ich Bock hab weiterzumachen. Alle Trainer und Trainerinnen heben meine Laune und Motivation, das Studio sieht wunderschön aus, die Mittrainierenden sind super drauf und mir macht Sport endlich wieder Spaß. Ich sage jetzt schonmal DANKE und freue mich weiterzumachen!

Ergänzend zum Ausdauersport wollte ich meine Stabilität und körperliche Souveränität" stärken

Bis vor wenigen Wochen hatte ich noch keine konkreten Vorstellungen von einem Personal Training. Aufgrund anhaltender Probleme mit den Bandscheiben war mir jedoch klar, dass ich professionelle Unterstützung benötige. Ebenso klar war mir, dass es mit der Anmeldung in einem Fitnessstudio, in dem ich nach einer Einweisung mehr oder weniger auf mich allein gestellt sein würde, nicht getan war. Die Empfehlung eines Bekannten führte mich zu HÉLIO. Hier bietet man mir die Möglichkeiten, die ich in einem normalen Studio nicht bekäme: Nach einem Personal Training 1:1 für drei Monate, in dem vorrangig die technischen Grundlagen für das Krafttraining gelegt wurden, habe ich inzwischen in die Kleingruppe gewechselt, in der weiterhin unter persönlicher Anleitung von Linus ein individuelles Training stattfindet. Der Vorteil gegenüber einem anderen Studio besteht darin, dass ich den Zeitpunkt des Trainings selbst bestimmen kann, indem ich unter drei Terminen in der Woche auswähle. Dies ist für mich besonders wichtig, weil ich beruflich bedingt nicht jede Woche zur gleichen Uhrzeit trainieren kann. Diese Flexibilität ist für mich sehr wertvoll; es ist möglich, sich auch noch am selben Tag für das jeweilige Training online anzumelden, mehr geht nicht. Außerdem hat jeder, der das Personal Training bucht, die Möglichkeit, frei aus allen bei HÉLIO angebotenen weiteren Kursen auszuwählen, d.h. konkret: Egal, was man sonst noch für seine Fitness tun möchte und wann, man hat dazu die Gelegenheit. Angeboten werden Ausdauertraining, Kickboxen, Yoga und vieles mehr. Nach nunmehr circa vier Monaten kann ich feststellen, dass meine Probleme im oberen Rücken beseitigt sind. Im Alltag hat sich das Training bisher vor allem durch Stärkung der Beinmuskulatur bemerkbar gemacht: Die Treppen im Büro sind mittlerweile in der Hälfte der Zeit erklommen. Die anderen Mitglieder tun ihr übrigens, dass ich das Studio in Lützel gerne besuche!

Familiäres und hochwertiges Gym mit kompetenten Coaches und entspannter Atmosphäre. Man wird professionell beraten, das Team nimmt sich Zeit für einen und man bekommt in unterschiedlichen Kursen und Personal-Trainings genau das, was man für seine Fitness und ein gutes Körpergefühl braucht! Fitness, Yoga, Kampfsport, Krafttraining ... alles ist vorhanden! Absolut Empfehlenswert!

Super Gym mit einem tollen Angebot und super Trainern. In der familiären Atmosphäre fühlt sich definitiv jeder wohl :) ich habe mich bisher immer gut aufgehoben gefühlt, da die Trainer immer auf die jeweiligen Bedürfnisse eingehen, einen super motivieren können und das vor allem mit viel Know-How.

Also, Leute ich bin ehrlich gesagt begeistert. Mir fehlen die Worte, um mich richtig auszudrücken.Top Gym. Super Atmosphäre. Mega freundliche Trainer und Kursleiter.Alles richtig professionell gemacht und zugleich habe ich immer das Gefühl, dass die Trainer sich um mich persönlich kümmern.StanislavZaloga.

Atmosphäre, Räumlichkeiten, Trainer und Trainingsangebot stimmen einfach. Fühle mich super wohl dort und kann jedem, der noch zweifelt, empfehlen vorbeizuschauen!

Bestes Studio in Koblenz!Man trainiert in super angenehmer Atmosphäre, die Leidenschaft der Trainer ist einfach ansteckend und man fühlt sich sehr professionell betreut. Hier ist wirklich für jeden etwas dabei! Unbedingt mal vorbeischauen und selbst überzeugen. Ganz klare Empfehlung!

Seit gut drei Jahren habe ich mit einem schmerzhaften Bandscheibenvorfallim Lendenwirbelbereich zu kämpfen. Zunächst schob ich die Schmerzen aufsAlter (62) und schonte mich entsprechend. Das MRT zeigte dann etwas Anderes.Die Schmerzen raubten mir aber meine Kräfte, die ich im Alltag bessereinsetzen wollte. 2 x 20 Min. Krankengymnastik in der Woche haben mich leider nicht weitergebracht.Meine Tochter, die Linus schon seit der Schulzeit kennt, stellte denKontakt her und schleppte mich auch am Tag X ins Hélio nach Koblenz. Ichhatte ganz schön Bammel und Linus brauchte einiges an Überredungskunst undfundiertes Fachwissen, um mich vom Krafttraining bei meiner Problematik zuüberzeugen.Linus erklärte mir geduldig, wie sich dieses Training auf meine Muskulatur,den gesamten Körper und auch Geist auswirken wird. Auch meine Ernährungs-und Schlafgewohnheiten, sowie Lebensweise und sogar toxische Einflüssewurden unter die Lupe genommen und inzwischen von mir angepasst.Die ruhige und besonnene Art von Linus ermutigten mich mit demdreimonatigen Personaltraining zu beginnen. Er trainierte (quälte :-) ) michdurch diverse Übungsblöcke - mit und ohne Gewichte. Diese wurden mit jedemTraining ein Stück anstrengender gewählt, um mich an meine Grenzen unddarüber hinaus zu bringen.Nach diesen drei Monaten sind meine Beschwerden zwar nicht gänzlichverschwunden, aber auf ein erträgliches Maß gesunken. Schmerzmittel kommennur noch äußerst selten zum Einsatz. Ich fühle mich beweglicher,leistungsfähiger, kräftiger und schlafe sogar besser.Nun heißt es dran bleiben um den Erfolg weiter auszubauen. Viele Übungenhabe ich bereits in meinen Tagesablauf eingebunden. Gerne werde ich mich demangebotenen Gruppentraining anschließen.Ich kann rückblickend das Personaltraining bei Linus empfehlen. Er zeigtalle Übungen selbst, achtet auf exakte Ausführung, korrigiert und erklärtsehr verständlich das „Warum“.

Tolles Studio. Gemütlich und gleichzeitig aktiv eingerichtet. Man hat ein Community Gefühl, coole Vielfalt an Kursen und eine tolle Begleitung im Personal Training von Linus. Und Mittwochsabends Yoga rundet es echt ab.