Ba.Lu.s Training

Zunächst hatte ich gedacht, dass Fasten in der Gruppe nichts für einen Mann ist. Ich habe mich durch Barbara eines Besseren belehren lassen.Das Buchingerfasten hätte ich ohne die professionelle Hilfe von Barbara nicht geschafft und durchgehalten.Jetzt wiege ich 11 kg weniger und fühle mich innerlich gereinigt und topfit. Ich freue mich jetzt schon auf den Frühjahrskurs.

Liebe Barbara, ich habe im März 2019 das erste Mal den Kurs Buchinger Fasten bei dir gemacht und es hat mir SEHR gut gefallen. Ich hatte sehr großen Respekt vor dem Fasten, ob ich es schaffe und durchhalte und wie ich es im Alltag damit schaffe. Aber das alles war unnötig. Unser erstes beratendes Telefonat hat mir schon alle Sorgen genommen. Im ersten Vortreffen wurden ALLE Fragen beantwortet und sehr hilfreiche Tipps von dir gegeben.Auch der Austausch in der Gruppe war sehr unterstützend. Wir waren eine Gruppe aus Alt- und Neu-Fastern und das war Gold wert. Ich habe mich die ganze Fastenwoche sehr gut aufgehoben und unterstützt gefühlt. Die Unterlagen die Barbara zur Verfügung stellt waren in dieser Zeit (und auch jetzt noch) wie eine Bibel für mich. Barbara war immer für mich da und hat geduldig und sehr kompetent alle Fragen beantwortet.Die Fastenwoche hat mir so gut gefallen, das ich es im nächsten Jahr auf jeden Fall wieder machen werde. Seitdem esse ich viel bewusster und habe auch einiges umgestellt in meiner Ernährung.Liebe Barbara, nochmals vielen Dank für die tolle Erfahrung die ich mit deiner Unterstützung machen durfte. Ich kann es uneingeschränkt jedem empfehlen, diese Erfahrung mit der Unterstützung von Barbara zu machen.LG Kerstin

Mein erster Fastenkurs:Getragen von einer tollen Gruppe und einer Kursleiterin, die kompetent, engagiert, liebevoll, stets mit einem offenen Ohr für alle Belange, mit Tipps rund um Ernährung und Wohlbefinden den Kurs zu einem gelungenen Erlebnis gemacht hat!Vielen Dank ~ Gabi G.

Ich wollte das Buchinger Fasten zur Entgiftung bzw. gegen Entzündungen ausprobieren. Ich war mir aber nicht sicher, ob ich das überhaupt zu Hause alleine (richtig) schaffe und habe deshalb nach professioneller Hilfe gesucht. Ich bin durch eine Freundin auf das Kursangebot von Barbara Luhn aufmerksam geworden.Ich bin rundum begeistert!Barbara verfügt nicht nur über sehr viel Erfahrung zu den Themen Fasten, Ernährungsberatung und darüber hinaus, sondern geht auch auf die individuelle Situation der Teilnehmer ein und hat für jeden praktische Tipps auf Lager. Zudem habe ich von dem Austausch mit den anderen Kursteilnehmern („Anfänger“ und „alte Hasen“ beim Fasten) profitiert.Ich habe meine persönlichen Ziele erreicht:Ich habe durchgehalten.Ich war schon in der Fastenwoche beschwerdefrei (Entzündungsschmerzen).Ich habe vor, das Fasten zu wiederholen - und freue mich auf ein Wiedersehen mit Barbara und den anderen „Wiederholern“!

Barbara hat mich zu einigen ihrer Fastengruppen eingeladen, Dien Cham (eine vietnamesische Gesichtsakupressur) als Selbstbehandlung zur Fastenunterstützung anzuleiten. Allein dies hatte mich beeits beeindruckt, dass sie ihren Fastern" solche Extrabonbons bietet. Und dann hat es mir sooo viel Spaß gemacht!! Weil das Fasten den TeilnehmerInnen ganz offensichtlich Spaß macht

Man sagt immer es gibt keine Zufälle sondern es fällt einem etwas zu - Genau so war es bei Barbara!2009 bekam ich die Diagnose Multiple Sklerose, hatte 7 heftige Schübe und 9x 5 Tage Cortisonbehandlung zu je 1000 mg durch die ich sehr zugenommen hatte. ALLE Versuche abzunehmen waren gescheitert.Barbara war die erste die sofort verstanden hat was in meinem Körper passiert ist und konnte mir das auch so erklären, dass es für mich schlüssig und verständlich war.Und so hab ich bei ihr ein Einzelcoaching zum Buchinger Fasten gebucht (Ich kann wirklich jedem das Einzelcoaching empfehlen!)Barbara hat mir alle Zweifel genommen und mich mit größter Motivation ins Fasten geschickt. Die Möglichkeit sie immer kontaktieren zu können gab mir auch ein mega gutes Gefühl.Barabras Empfehlung nach dem Fasten für mich war die Ketogene Ernährung ..... ohjeeee dachte ich ..... das schaffe ich nicht!Aber auch das hat sie mir so verständlich mit den Vorteilen für MICH erklärt dass ich dachte: Ich versuche es auf alle Fälle.Jetzt nach 5 Wochen sind 8,6 Kilo weg - Ich liebe meine Ernährung - Ich bin energiegeladen - Ich fühl mich richtig wohl - Ich weiss dass es in kleinen Schritten nach unten geht und ich hab endlich wieder Genuss beim Essen. Ach ja und mir fehlt NICHTS!Danke liebe BarbaraLiebe Grüße Gabi

Barbara leitet sehr kompetent und mit viel Engagement und Freude die Gruppe. Mit vielen guten Tipps und Ideen bin ich gut durch die Fastenwoche gekommen. Gerne immer wieder.Martina

Ich habe bisher noch nie gefastet. Der Aufbau des Kurse war gut durchdacht, weil wir schon zwei Wochen vorher das erste Treffen hatten, was uns mit wichtigen Informationen versorgte. Als wir uns das nächste Mal trafen, war ich dann auch innerlich bereit, am Freitag mit dem Fasten zu starten. Toll war es, mit anderen Fastenden dann am Sonntag in Ruhe einen Spaziergang am Rhein zu machen und im Gespräch mit den anderen sich auszutauschen. Ich hatte an den ersten Tagen ein wenig Kopfschmerzen und Kreislaufprobleme. Ohne Gruppe hätte ich sicherlich schnell abgebrochen, aber so half mir der Austausch am 2. Fastentag über die anfänglichen Schwierigkeiten hinüber, die schnell wie von selbst verschwanden.Barbara nahm sich auch für mich alleine ausreichend Zeit, so dass ich mich sehr gut aufgehoben fühlte. Der Montag war wie eine Belohnung, weil wir neben den neuen Tee- und Saftsorten auch die Klangschalenmeditation kennenlernten. Eine besondere Erfahrung. Wie eine Belohnung auch ohne Essen. Wichtig war vor dem Fastenbrechen, dass wir gut auf die Aufbautage vorbereitet wurden. Ich habe von anderen Fastenden gehört, dass der Effekt der Fastenzeit oft schnell verloren geht, weil zu schnell wieder normal gegessen wurde. Barbara versorgte uns mit viel Informationsmaterial, aber sensibilisierte uns durch ihre Vorträge zum Zuckerkonsum und den Aufbautagen dafür, bleibend neues Essverhalten einzunehmen. Wichtig fand ich auch, dass wir uns zwei Wochen nach dem Fastenbrechen noch einmal bei Barbara zum Essen trafen. So war eine keine Radikalkur von einer Woche, sondern ein länger angelegter Zeitraum, in dem ich wirklich dran blieb am Fasten.

Ich wurde vor 3 Jahren durch Barbara mit dem Fasten-Virus" infiziert und komme seitdem 2 Mal im Jahr zum Buchinger-Fasten in der Gruppe. Ich hätte nie gedacht