Area 21-15-9

Uneingeschränkte Empfehlung.

Ich war im Oktober 2021 zu mehreren Drop-Ins in der Box. Der Besitzer und die Mitglieder sind alle sehr nett und von der Ausstattung her gibt es alles was das CF-Herz begehrt.

Great place, amazing environment and inspiring community. The coach is very skilled and friendly. Barbells, plates, dumbbells, jump boxes, racks all cross fit style brand new equipment.

Ich kann eigentlich nur gutes über die Box berichten. Die Stimmung ist gut, und das Training wird individuell an Bedürfnisse angepaßt. Der Trainer (Physiotherapeut und Crossfit-Junkie) weiß genau, wie man die Übungen richtig ausführt, damit sie den gewünschten Effekt erzielen und man sich nicht gefährdet. Quasi alle Übungen werden im Vorfeld gemeinsam geübt. Er achtet genau auf die Körperhaltung und korrigiert bei Bedarf.Vor dem Training gibt es immer ein vielfältiges Warm-Up, um den Körper auf die Belastung vorzubereiten. Nach dem Workout folgt immer das sehr wichtige Dehnen der Muskeln.Der Trainer achtet außerdem immer darauf, dass die Übungen für jeden (nur) so intensiv sind, dass sie den Fähigkeiten des Trainierenden entsprechen. Das heißt, Sportjunkies werden hier genauso schwitzend rauskommen wie Sportmuffel.Die Trainings sind ausgeglichen, was z.B. Muskelgruppen und Kraft/Kondition angeht. Das meiste läuft mit Körpergewicht, Lang/Kurzhanteln und an den Racks. Außerdem gibt es Ruder-und Fahrradmaschinen.Ab und zu gibt es Events (Interne Turniere, Benefizläufe) und andere Sportgruppen (z.B. Yoga) an denen man teilnehmen kann. Regelmäßig gibt es Abends Krafttrainings.Ich kann die Box uneingeschränkt empfehlen!