BodyGuide Fitness & Gesundheit

Elina hat als Trainerin bereits diverse Fitnesskurse und Aktionstage bei uns, im Werk der Huhtamaki in Alf, durchgeführt. Allerdings vor Corona. Das Feedback aus der Belegschaft hierzu war immer durchweg positiv.Persönlich besuche ich seit ein paar Jahren einen Ihrer zahlreichen wöchentlichen Kurse, der fordernd aber doch sehr gut auf die anderen Koryphäen und mich abgestimmt ist.

Bandscheibenvorfall Nummer 3 und 4, dazu Corona, Fitnesstudios zu, kein Rehasport, kein Vereinssport.....was tun?Das dachte ich mir vor ziemlich genau einem Jahr auch und habe dann Elina gefunden und seit dem ein- bis zweimal in der Woche mit ihr trainiert - ergänzt um meine Selbst"-Trainings nach individuellen Trainingsplan.Trainingsziel war immer vorrangig die Stärkung der Rücken- und Bauchmuskulatur um meiner Wirbelsäule zusätzlichen Halt zu geben => Und das hat perfekt geklappt! Ich bin mittlerweile im Alltag ohne Medikamente schmerzfrei - als Nebeneffekt mit erheblich erhöhter Beweglichkeit und allgemein gestiegener Ausdauer.Dabei war das Training das ganze Jahr durch immer kurzweilig und abwechslungsreich. Ob zuhause mit oder ohne kleine Hilfsmittel