Stå upp Society - Steffen Knebel Personal Training & Ernährungsberatung

Durch immer wiederkehrende Muskelverletzungen wurde ich leider oft dazu gezwungen das Fußballspielen einzustellen und meine Zeit mit Therapien und lästigem Aufbautraining zu verbringen.Die Unzufriedenheit und die Angst vor erneuten Verletzungen haben mich zu Steffen geführt.Gemeinsam haben wir die Situation analysiert und konkrete Maßnahmen abgeleitet. Mit einem auf Fußball abgestimmten Trainingsplan ist es gelungen, die Defizite auszugleichen und auch den Rest des Körpers damit zu stärken.Niemand ist vor Sportverletzungen geschützt, aber ich führe es zu großen Teilen auf das Trainingsprogramm zurück, dass ich bisher keine muskuläre Verletzungen mehr hatte und mich auch sehr fit fühle.Ich danke Steffen für seine sehr kompetente Beratung, das schnelle Erkennen der richtigen Maßnahmen und das perfekt auf meine Bedürfnisse zusammengestellte Trainingsprogramm.Top Adresse, jederzeit wieder!

Nach meiner zweiten Brustwirbelfraktur habe ich mich dazu entschieden, das 360 Grad Programm bei Steffen zu absolvieren. Steffen hat mir gezeigt, wie ich die richtigen Übungen für die Stabilisierung meiner Wirbelsäule durchzuführen habe. Nach knapp drei Monaten kann ich sagen, dass Steffen bis hier hin super Arbeit geleistet hat. Ich habe deutlich weniger Schmerzen und ich merke wie der Muskelaufbau meine Wirbelsäule entlastet. Steffen steht mir immer mit Rat und Tat zur Seite! Zudem fühle ich mich deutlich wohler in meinen Körper. Ich freue mich auf die weitere Zusammenarbeit mit Steffen. Bis hier her vielen, vielen Dank!

Ich kann die Zusammenarbeit mit Steffen nur empfehlen. Die Ernährungsberatung mit ihm und die Trainings- und Ernährungspläne haben mich im Alltag und bei meinen sportlichen Zielen deutlich gefördert. Ich gehe 3-4 Mal die Woche motiviert zum Training und das Verständnis für meinen Körper und Ernährungsvorgänge hat sich deutlich gesteigert. Bei Fragen oder Anpassungswünschen wird schnell geholfen.

Ich bin seit knapp 3 Jahren dabei und habe bisher noch keinen Grund gehabt mich zu beschweren. Steffen hat sich immer die Zeit genommen, um auf meine Fragen ausführlich zu antworten.Die Trainings- und Ernährungspläne konnte ich bei Bedarf immer wieder neu anpassen.

Nach jahrelangem Training im Fitnessstudio ohne wirkliche Fortschritte und stagnierender Leistung habe ich mich dazu entschieden mich an Steffen zu wenden. Da ich ihn schon vorher kannte und seinen Weg verfolgt habe, war es nicht schwer ihm mein Vertrauen zu schenken. Er ist ein absoluter Fachmann auf seinem Gebiet und geht individuell je nach Bedarf auf seine Klienten ein. Sowohl das Training, als auch die Ernährung wird passend abgestimmt. Gerade bei der Ernährung hat man oft Zweifel. Jedoch ist sein Programm absolut Gesellschaftstauglich und man muss auf nichts verzichten. Auch bei Sportverletzungen hatte er stets gute Ratschläge für mich, das ich schnell wieder fit wurde.In Training konnte ich meine Leistungen enorm steigern und auch das Resultat an meinem Körper und mein Gewicht stimmen mich sehr zufrieden. Ich kann Steffen nur weiterempfehlen!

Auch in einem unverbindlichen Erstgespräch konnte ich schon viel mitnehmen. Mir wurden einzelne Übungen gezeigt und Tipps für den Alltag gegeben. Egal ob man aus gesundheitlichen oder sportlichen Gründen sich Unterstützung für die persönliche Weiterentwicklung holen möchte, man wird in unterschiedlichen Bereichen sehr gut und transparent beraten.

Durch die Zusammenarbeit mit Steffen bin ich meinem Ziel, die Pfunde endlich purzeln zu lassen, nah gekommen.Ich bin so, so dankbar, dass ich diesen Schritt mit ihm gegangen bin und bin weiterhin auch so motiviert weiter zu machen.Die Kompetenz und Motivation die er mitbringt ist einfach nur zu empfehlen.Danke dafür!!

Ich trainiere schon seit geraumer Zeit im Fitnessstudio jedoch ohne großen Erfolg, deshalb suchte ich den Kontakt zu Steffen. Durch Steffens professionelle Art füllte ich mich sofort gut aufgehoben und dank seinem Fachwissen, zeigte er mir wie ich die Übungen Korrekt ausführe und wie ich am effektivsten trainiere. Dank seiner Ernährunspläne und Tips verbesserte ich mein Bewusstsein für gesunde Ernährung und machte deutliche Fortschritte. Es ist eine Investition in die eigene Gesundheit, die es allemal wert ist. Er weiß zu motivieren und findet immer die richtige Lösung.

Dank Steffen's kompetenter Betreuung, konnte ich meine Lebensqualität deutlich verbessern. Durch meine berufliche Tätigkeit (über 40 Jahre als Tischler)hatte ich starke Rückenprobleme. Ich hatte keine Kraft mehr, in meiner Freizeit etwas für meine Fitness zu tun. Steffen hat für mich einen Trainings-und Ernährungsplan erstellt. Dadurch habe ich 10kg an Gewicht verloren und durch regelmäßiges Training konnte ich meine gesundheitlichen Beschwerden minimieren.Ich bin Steffen sehr dankbar, daß er mich auf diesem Weg begleitet.

-16kg in 3 MonatenWie unschwer zu erkennen ist, war es dringend an der Zeit die Gewichtszunahme zu stoppen. Nicht nur die überschüssigen Kilos sorgten für eine hohe Belastung des ganzen Körpers, hinzu kamen nach und nach auch erhöhter Blutdruck und sogar auch starke Schnarch- und Atemprobleme während des Schlafens.Dank dir Steffen befinde ich mich mittlerweile auf einem mehr als guten Weg. Der Bluthochdruck ist weg, das Schnarchen wird weniger und viele Kilos sind den Muskeln gewichen.Mein Ziel habe ich zwar noch nicht erreicht aber ich habe bereits meine Lebensqualität zurück.Insgesamt fühle ich mich endlich wieder wohl und kann Steffen und seine Arbeit nur jedem wärmstens weiterempfehlen.Vielen Dank Steffen