CAU-Fitness Box | Smallgroup-Functional-Fitness

Da Kommentare geschrieben und entfernt wurden, ein Update:Mein Training begann vor über zwei Jahren aufgrund einer Verletzung mit individueller Betreuung und anfangs guten Fortschritten. Ich bezahlte durch alle Lockdowns meine Beiträge ungekürzt weiter, was sich inzwischen zu vierstelligen Beträgen summiert.Seit circa einem Jahr werden Kurse auch zum Hyrox fokussiert, seit Monaten werden die Öffnungszeiten immer weiter reduziert und die Qualität des vormals individuellen Coachings sinkt und sinkt. Anmerkungen, Wünsche und wieder zunehmende Schmerzen werden im Gespräch ignoriert und es wurde die Empfehlung ausgesprochen sich für mehr zeitliche Flexibilität zusätzlich noch in einem anderen Fitnessstudio anzumelden.Als Krönung soll das komplette Konzept geändert werden. Auf Nachfrage zu den AGB meines Vertrages erfolgten unterschwellige Vorwürfe und mir wurde gekündigt. Beiträge im hohen dreistelligen Bereiche sollen aber unter diesen Voraussetzungen weiter gezahlt werden. Ich empfehle Jedem potentiellen neuen Mitglied sich die Anmeldung gut zu überlegen. Ich verbrachte bis dato den Großteil meiner Freizeit dort und widmete unzählige Stunden diversen Projekten. So behandelt zu werden ist nicht fair. Ich fühle mich verpflichtet dies zu kommunizieren, da es über die Jahre regelmäßig und zunehmend diese Fälle gibt.

Es ist alles andere als ein normales Fitnessstudio. Die Betreuung ist erstklassig. Das Training findet in Kleingruppen statt, auf jeden Teilnehmer wird individuell eingegangen. Die Trainer kennen die Stärken und die Schwächen eines jeden Teilnehmers.Nach einer Stunde geht man fix und fertig, aber verdammt glücklich nach Hause und am nächsten Tag fragt man sich, wie man so bekloppt sein kann, wenn man kaum aus dem Bett vor lauter Muskelkater kommt, um am nächsten Tag schon wieder hin zu gehen.Das kann nur an der Stimmung dort liegen. Die Leute sind nett, die Trainer großartig und es ist verdammt effektiv. Sehr schnell stellen sich Erfolge ein, die motivieren weiterzumachen.Ich kann es nur empfehlen. In normalen Fitnessstudios habe ich es nicht weiter als bis zum Probetraining geschafft, nun ärgere ich mich schon, wenn ich es nur 3 mal die Woche schaffe...

Ich trainiere seit ca. 4 Jahren bei CAU und kann nur sagen, dass ich rundum zufrieden bin in diesem Studio.Hier findet man keine reine CrossFitBox, sondern ein Allroundgym"

Sehr cooles Gym. Auch als unsportliches, übergewichtiges Neumitglied wird man sofort positiv aufgenommen und bei jedem Workout unterstützt.

Es ist wirklich traurig, was aus diesem Gym geworden ist und die vielen positiven Rezensionen hier aus alten Zeiten vermitteln ein so unfassbar falsches Bild.Zusammen mit meiner Frau habe ich im Mai 2020 bei CAU angefangen und wir waren sehr zufrieden. Im Oktober 2021 sind wir Eltern geworden und ich musste aufgrund der unflexiblen Öffnungszeiten kündigen.Vom Tag meiner Kündigung an, hat der Inhaber nicht mehr mit mir gesprochen, sondern über ein Pseudonym („Sabrina“) per Mail kommuniziert. Mein Vertrag sollte zudem ganze 4 Monate länger gehen (was bei den horrenden Beiträgen viel Geld ist), als vertraglich vereinbart. Nachweisen, dass ich diese 4-monatige Verlängerung in irgendeiner Art und Weise unterschrieben habe, konnte der Inhaber nicht.Meine Frau wollte trotz der Umstände dort weiter trainieren, musste jedoch auch kündigen, da der Inhaber die ganze Situation nicht professionell, sondern persönlich genommen hat, und sie sich unwohl gefühlt hat.Ich trainiere inzwischen sehr glücklich in einer richtigen, lizensierten Box und war zunächst sehr erschrocken darüber, wie falsch ich viele Übungen gelernt und umgesetzt habe. Vieles musste ich von der Pike auf neu lernen und bin über den Wechsel auch auf sportlicher Ebene sehr froh.Verlässlichkeit und Professionalität findet man bei CAU nur bei den Side Coaches. Der Inhaber ändert fast wöchentlich die Trainingsapp, die Öffnungszeiten (es gilt: umso weniger, umso besser), die Philosophie (individuell, small group pt, Crossfit, Hyrox), die Preise, die Verträge sowie die Kurse und das Programm (mal Hyrox, mal Cross, mal irgendwas aus Fitnessstudiozeiten). Mir scheint, als sei das einzige, was viele dort noch hält, das fehlende Angebot in Lünen.Ich kann nur jedem raten, der mit dem Gedanken spielt, sich dort anzumelden, sich noch richtige CF Boxen oder aber kleine Gyms im Umkreis anzuschauen. Selbst wenn der Weg weiter ist, es lohnt sich!

Fitnessstudio? Das ist nichts für mich.Ich habe über 30 Jahre lang aktiv Sport betrieben, erst war es der Fußball, dann kam ich zum Tennis. In den letzten Jahren ist jedoch auch die Liebe zum Tennis etwas verloren gegangen mit der Konsequenz, dass ich nicht mehr aktiv spiele.Meine Freundin kam regelmäßig aus dem Gym nach Hause und schwärmte mir vor, wie toll es dort ist. Hinzu kam, dass sie in unglaublich kurzer Zeit viel erreicht hat, ich war richtig stolz auf sie. Dennoch lehnte ich ihre Einladung mal mitzukommen immer wieder mit dem Satz, „Nein Schatz, das ist nichts für mich“ ab.Doch nach einiger Zeit stellte ich fest, gar keinen Sport mehr zu machen, war auch keine gute Lösung. Da ich mich als Administrator beruflich im Büro aufhalte und zuhause auch gerne vor dem PC oder der Spielekonsole sitze, ließen die Konsequenzen ohne Sport nicht lange auf sich warten. Zack war der Bauch da und dann kamen auch schon die Rückenschmerzen und zwar so, dass ich nachts nicht mehr schlafen konnte. Ständig musste ich mir anhören, dass mir Bewegung und Muskulatur fehlt. Dann kam meine Freundin mit einem Gutschein für 1 Monat Probetraining heim und sagte, wenn es Dir in 4 Wochen nicht besser geht, dann gebe ich Dir Recht, dann ist Sport nichts für Dich.Gesagt, getan. Aber es kostete mich Überwindung. Oft sah ich mir die Videos auf Instagram an, wo die Leute mit den Gewichten hantierten, an ihre körperlichen Grenzen gehen, ich hatte total Respekt und dachte immer nur, ich bin doch kein Gewichtheber, das ist nicht mein Ding, vom inneren Schweinehund mal ganz zu schweigen.Meine erste Stunde begann damit, dass mir mein Coach Karsten das Gym gezeigt hat, mich nach meiner körperlichen Einschätzung und Vorerkrankungen (bei mir: Hypertonie) gefragt hat und wir ein ganz lockeres Gespräch über meinen meine Ziele geführt haben (Rückenschmerzen beenden, Körperhaltung verbessern, fitter werden). Danach zeigte er mir die ersten Übungen und wich mir die 4 Wochen (3 Tage Training/Woche) nicht von der Seite. Nach der ersten Woche wandelte er viele Übungen direkt ab, denn er erkannte sofort wo meine Schwächen waren und ging beim Training gezielt darauf ein. Er fragte mich jedes Mal wie es mir nach dem Training und die Tage danach ging, das kannte ich so nicht und war beeindruckt, übrigens auch von dem Muskelkater der mich von da an verfolgte. Trotzdem hatte ich richtig Bock auf das Training. Das hat auch viel mit den Leuten dort zu tun, allen voran Karsten. Er ist Coach mit Leib und Seele, hat immer gute Laune und ist ernsthaft an Deinem Fortschritt interessiert, jede kleine Veränderung bemerkt er sofort. Hier trainiere ich nicht 8 Wochen dasselbe, noch nicht mal an den 3 Tagen in einer Woche, er setzt immer neue Reize. So wird es auch nie langweilig und bleibt abwechslungsreich, das ist mir sehr wichtig. Die familiäre Atmosphäre, die persönliche Betreuung, ein auf mich individuell erstellter Trainingsplan, der wöchentlich an meine Stärken und Schwächen angepasst wird und die Tatsache, dass ich nach bereits 14 Tagen keine Rückenschmerzen mehr hatte…haben mich überzeugt, meine Freundin hat die Wette gewonnen, wir trainieren jetzt im Team.Das Ergebnis nach 3 Monaten: 8 Kilo weniger (ohne Diät!), gerader Rücken, keine Rückenschmerzen mehr, ich fühle mich fitter und habe sichtbar Muskulatur aufgebaut. Auch der tägliche Sprint durch den Bahnhof – um die die S-Bahn zu erwischen – geht jetzt locker, die fährt mir nicht mehr davon. Ich will nicht sagen, dass es immer leicht ist, es ist anstrengend, manchmal hart, aber es macht immer Spaß, nie hatte ich so Bock darauf mir den A…. aufzureißen. Auch mit 51 Jahren kann man nochmal ganz neu durchstarten 

Familiäre Atmosphäre, sauber offene Menschen , super Training . Jegliche Fragen werden professionell beantwortet egal wie doof das klingt . Man fühlt sich ernstgenommen. Kleine Fehler werden sofort korrigiert. Selbst bei den Kinder hat man immer ein Lächeln wenn die Kinder vom Kurs alles geben . Weiter so Ihr seid ein tolles Team.

Gehst du heute etwa schon wieder zum Sport?"Ein Satz

Ich war noch nie in einem Studio mit so coolen Leuten. Bisher habe ich noch niemanden dort getroffen, der nicht jedes Mal alles gibt! Einfach nur geil! Es ist wirklich eine familiäre Atmosphäre. Kleine Gruppen in den Kursen, mit dem Equipment wird ordentlich umgegangen und es ist sauber dort :)