Nicola Frank - Mindfulness-Based Stress Reduction

Stressbewältigung durch Achtsamkeit | Nicola Frank | MBSR-Kurse | Es kann eine heilsame Erfahrung sein zu erkennen, dass das meiste an Stress-Erleben in unserem eigenen Kopf entsteht. MBSR ist ein Achtsamkeitstraining, das über einen Zeitraum von 8 Wochen in wöchentlichen ca. 2,5 stündigen Gruppensitzungen vermittelt und geübt wird.