Marcel Mächling

tolle Aufwärmrunden, Anspruchsvolle Übungen und entspannte Lockerungsübungen am Ende. Super Trainer

Ich habe nun meinen zweiten Rückenkurs bei Marcel beendet und ich muss sagen, er hat mir viel gebracht. Ich sitze täglich mindestens 8 Stunden im Büro. Man glaub gar nicht, wie viel Auswirkung das auf unsere gesamte Körperhaltung hat. In der Rückenschule habe ich gelernt, wie man schon kleine Änderungen in der Haltung oder auch mit kleinen Übungen am Schreibtisch oder in den Pausen Gutes für seinen Rücken tun kann. Oder auch daheim, beim Zähne putzen immer wieder auf die Zehenspitzen gehen, die Treppen aus dem ganzen Fuß heraus nach oben drückend steigen oder auch beim Wäschekorb anheben einfach mal den Bauch mit anspannen. Marcel zeigt in seinen Kursen humorvoll alles sehr bildlich, erklärt auch die Übungen sehr anschaulich und beschreibt, was dabei im Körper mit den Muskeln passiert. Ich kann seine Kurse nur wärmstens weiterempfehlen. Für einen gesunden Rücken und Beweglichkeit, bis ins hohe Alter.

Hallo Marcel,irgendwann kommt fast jeder zu der Erkenntnis, man müsste etwas für den Rücken tun. Da ist man in deinem Kurs genau richtig. Nach etwas Theorie und einer Lockerung gibt dann jeder sein Bestes. Nicht ohne Schweiß. Doch es macht auch Spaß und man fühlt sich schon etwas besser.Jetzt stehe ich beim Zähneputzen auf einem Bein und wackle manchmal mit dem Hinterteil wie eine Ente. Da denke ich doch: Ziel voll und ganz erreicht!Vielen Dank.

Danke, lieber Marcel für den Kurs , viele neue Erfahrungen. Ich habe neue Muskel entdeckt, die aktiviert werden mussten. Es hat trotz Schweißperlen Spaß gemacht.

Das war nun schon mein zweiter Rückenkurs bei Marcel und ich bin mehr als begeistert. Die Kurse sind sehr kreativ, immer wieder neue Bewegungsabläufe und Übungen. Wenn auch anstrengend, aber mit einem tollen Ergebnis, welches man nun auch in den Alltag einbringen kann/muss. Ich habe seit Monaten keine Rückenschmerzen mehr, was soll ich noch sagen... Dir Marcel ganz lieben Dank für deine Bemühungen, auch für deine nette und aufmerksame Art der Kursbegleitung. Bis zum nächsten Mal!