Yogastudio Elemente der Entspannung

Liebe AstridDanke für den tollen Gesundheitstag.Es hat mir viel Spaß mit dir gemacht und der theoretische Teil war sehr informativ.Da ich vorher noch nie mit Yoga in Berührung gekommen bin, hast du mir einen guten, kompetenten Einblick verschaffen können.Liebe Grüße Ela

Ich habe bereits mehrere Kurse besucht und habe diese als sehr entspannend und positiv wahrgenommen. Das Mental Training hat mich persönlich weiter gebracht und mir geholfen sportliche Aufgaben zu bewältigen. Auch das die Kurse online angeboten werden ist eine super Alternative in der aktuellen Zeit

Ich fühle mich beim Online Yoga wunderbar aufgehoben. Werde korrigiert, wenn ich etwas nicht ganz richtig mache. Es wird auf individuelle Bedürfnisse eingegangen. Um Rückmeldung zu Übungen oder Einheiten wird gebeten.Der Gedundheitstag mit theoretischen Einheiten und unterschiedlichen Yoga Richtungen war richtig , richtig Klasse.Vielen Dank Astrid

Ich habe im Januar 2022 an dem Yoga Retreat „Altes loslassen, Neues beginnen“ bei Astrid teilgenommen und es hat meine Erwartungen mehr als übertroffen!Durch coronabedingte Ausfälle hat Astrid das Retreat alleine mit uns gemacht (sonst zusammen mit einer anderen Trainerin) und wir waren nur 3 Teilnehmerinnen, was das Ganze sehr intim und persönlich gemacht hat. An dieser Stelle nochmal „Danke“, dass das Retreat trotz der geringen Teilnehmerzahl überhaupt stattgefunden hat!Location war das Hotel Oversum in Winterberg (ebenfalls sehr zu empfehlen).Nach dem Check in wurden wir im ersten Gettogether herzlich von Astrid empfangen und das Programm wurde vorgestellt. Der Yogaraum war wunderschön hergerichtet mit Kerzen und Bildern, es gab für jeden das benötigte Equipment und reichlich Decken um es sich richtig gemütlich machen zu können. Zudem wurden durchgehend Getränke und Snacks bereitgestellt, so dass es einem an nichts fehlte.Der Tagesablauf war immer so, dass wir uns morgens um 8 Uhr zur ersten Yogastunde getroffen haben, dann gemeinsam Frühstücken gegangen sind, dann noch einen Programmpunkt in Form von zB malen eines Visionboards, oder Gehmeditation durch den Schnee hatten. Der Nachmittag stand dann zur freien Verfügung, so dass man auch den schönen Wellnessbereich des Hotels nutzen konnte. Abends gab es dann die 2. Yogastunde und danach ging es gemeinsam zum Abendessen.Ich habe es sehr geschätzt, dass Astrid sich die Zeit genommen hat, mit uns gemeinsam zu essen und dabei den jeweiligen Tag und die Gedanken und Gefühle reflektieren zu können.Zudem gab es noch das Angebot, eine Yogatherapiestunde bei ihr zu buchen, wenn man das Bedürfnis hatte, ein Thema intensiver mit ihr zu besprechen.Die Yogastunden waren immer sehr ruhig und auf das Spüren ausgerichtet. Wer hier einen „Sportkurs“ sucht, ist definitiv falsch. Allerdings bringen die Übungen einem so viel mehr als Muskelkater!Ursprünglich habe ich das Retreat gebucht, um einfach ein wenig raus zu kommen und zu entspannen. Niemals hätte ich gedacht, dass es so viele Erkenntnisse für mich bringt und mein Denken und den Umgang mit mir selbst so nachhaltig verändern würde. Ich danke Astrid unendlich für diese Erfahrung und ihre Offenheit und Hingabe für das was sie tut!

Unbedingt empfehlenswert! Astrid geht differenziert auf die Bedürfnisse aller Teilnehmenden ein und leistet individuelle Hilfestellungen. Ebenso positiv anzumerken sind ihre resonanzreiche Stimme sowie die gemütlichen Räumlichkeiten.

Ich habe am Wochenende am Kurs Zauber der Düfte - Entspannt durch die Weihnachtszeit" teilgenommen. Es war entspannend

Die Kurse sind einfach super. Man geht wirklich entspannt wieder raus. Sollte jeder mal machen. Die Kurse sind sehr zu empfehlen.Meine Mutter war auch ganz begeistert. Da sie kein Internet hat, soll ich die Bewertung für sie schreiben. Sie gibt auch 5 Sterne, da es ein wirklich toller Tag war. Sie nimmt gerne wieder dran teil.

Als ich zu Astrid kam ging es mir nicht gut. Ich hatte Probleme in der Familie und im Beruf. Auch mein Schlaf war nicht mehr erholsam.Nach einem gründlichem Erstgespräch hatte ich ein gutes Gefühl da mir Astrid sehr empathisch und lebenserfahren erschien. Durch eine Reiki-Behandlung konnte ich mich auch wieder konzentrieren. So entschied ich mich zu einem Coaching. Ich erstellte Tages- und Wochenpläne, lernte Ziele und Wünsche festzulegen. Immer wieder erinnerte Astrid mich dabei Achtsam im Hier und Jetzt zu sein und meine Atemübungen zu machen damit ich wieder zu mir fand. Zu reflektieren und meine Schwierigkeiten zu erkennen, die wir dann bearbeiteten. Ich bekam wieder Struktur in mein Leben. Abschließend bewertete ich meine Lebensqualität und sah meine Erfolge.Parallel lehrte sie mich in Yoga. Durch ihre professionale Art fühlte ich mich immer angesprochen. Anschließende Traumreisen führten mich in ein Gefühl der Leichtigkeit welches ich in meinem Leben selten erlebt habe!Heute noch nehme ich gerne an den Videostunden teil um im flow zu bleiben.

Diese 5 Sterne sind mehr als angebracht!!Danke, liebe Astrid für deine Professionalität, dein Engagement und dein Einfühlungsvermögen! Du machst einen richtig guten Job!!Ich freue mich sehr auf den nächsten Yin Yoga Kurs im September!!