Personal Training mit Janina Lemme, ChangeLife-Berlin.de

Stressmanagement von Feinsten!Ich bin Unternehmerin und kam zu Janina, als eine wichtige Präsentation für mein Unternehmen anstand. Die Situation hat mich gestresst, daher habe ich nach einer Möglichkeit gesucht, das grundlegend zu ändern.Ich war eine Einheit bei Janina. Diese Einheit hat bewirkt, dass ich im Alltag wesentlich beser in der lage war in stressigen Situationen einen kühlen Kopf zu bewahren. Ich hab mich wieder frei und selbstbestimmt gefühlt. Die Präsentation verlief ohne Probleme und hat mir gezeigt, das sich in mir etwas von grund auf verändert hat.Ich hätte nicht gedacht, dass sich das Coaching bei Janina, auch noch auf andere Situationen so sehr auswirken und das nur eine Stunde so nachhaltig wirken kann.Sollte ich nochmal eine ähnliche Situation haben, komme ich definitiv wieder!

Janina hat mein Leben verändert! Ich habe durch das Training mit ihr ein vollkommen neues Körpergefühl, mehr Kraft, fühle mich fitter und gesünder und habe mehr Energie in meinem Alltag. Das Training war individuell auf mich abgestimmt und ich habe mich immer bestens aufgehoben gefühlt. Die Trainingseinheiten sind sehr effizient und haben vor allem immer Spaß gemacht. Sport ist nun ein fester Bestandteil in meinem Leben geworden, was ich mir vorher nicht vorstellen konnte. Ich kann das Personal Training mit Janina sehr empfehlen!

Ich hatte mein Kennenlerngespräch mit Janina und muss sagen ich bin begeistert von ihr als Person und auch ihren Ansätzen. Sie macht einen super sympathischen Eindruck und ging individuell auf meine Wünsche und Ziele ein. Janina gab mir viele wertvolle Tipps, die ich nun versuche im Alltag umzusetzen. Besonders ihr ehrliches Feedback weiß ich zu schätzen. In meinem Fall führen unsere Wege nicht zusammen, ich werde sie aber guten Gewissens weiterempfehlen.

Janina ist einfach nur toll! Ich bin so glücklich sie gefunden zu haben. Sport fällt mir schwer und sie schafft es immer mich zu begeistern. Geht jedesmal individuell auf mich und meine Bedürfnisse ein. Danke :-)

Janina ist einfach die Beste! Sie orientiert sich immer absolut individuell an der Person, die sie gerade vor sich hat.Vorgefertigte Trainingspläne o.ä. gibt es hier nicht.Egal wo man aktuell steht, Janina holt einen genau da ab. Immer dabei einen zu motivieren aber nie ein Drill Sergeant oder ähnliches schreckliches sondern partnerschaftlich und freundlich.Einfach perfekt um seine Ziele zu erreichen.Sie hilft einem auch gerne dabei erst einmal herauszufinden was eigentlich die eigenen Ziele sind und zeigt dann mögliche Wege dahin auf.Janina ist immer auf dem neusten Stand in Sachen Fitness, Gesundheit, Mental Health und alles drumherum, da sie gefühlt jede freie Minute mit Fortbildungen verbringt. Alles um immer die beste Unterstützung für Ihre Kundinnen anbieten zu können.Kann ich nur empfehlen!

Für mich ist Janina als Couch ein absoluter Glücksgriff gewesen. Sie arbeitet ,wie ich finde systemisch, interessiert sich über die sportliche Leistung hinaus auch für psychische Belastungen und Anliegen und natürlich auch für die Ernährung. Sie hat viele wertvolle und vorallem auch umsetzbare Tipps auf Lager und variiert das Training nach Leistungsstand und individuellen Wünschen. Ich fühle mich immer gut aufgehoben, da Janina ein sehr positiver und einfühlsamer Mensch ist und auch nach der Trainingsstunde" noch für einen da ist - angefangen bei Antworten auf dringliche Fragen im Alltag bis zur Leitung einer Selbsthilfegruppe zum Thema Emotionales Essen."

Janina hat bei unserem ersten Treffen zielgenau erkannt, welche Bedürfnisse mein Körper mit seinem Hunger nach vielen Süßigkeiten zum Ausdruck bringen wollte und mir praktikable, leicht umzusetzende Strategien an die Hand gegeben. Hätte niemals gedacht, dass die Lösung so einfach ist! Habe die Gesprächsatmosphäre als sehr angenehm empfunden. Vielen Dank an dich, Janina, für den Augenöffner!

Das Personal Training bei Janina ist meine vollste Empfehlung! Sie ist immer mit vollem Einsatz dabei, man hat immer Spaß und sie motiviert einen auch an Tagen, wo es einem nicht so leicht fällt. Die Flexibilität mit den Terminen hat es sehr angenehm gemacht.Liebe Janina, vielen Dank für Alles!

Janina hat mir mit ihrer einfühlsamen, herzlichen und professionellen Art Wege gezeigt, wie ich Stück für Stück auf einen gesünderen Lebensstil hinarbeiten kann. Ich habe bei ihr gelernt achtsamer und liebevoller mit mir und meinen Bedürfnissen zu sein aber auch Tools zur Umsetzung habe ich von Janina an die Hand bekommen. So habe ich beispielsweise inzwischen gelernt Auslöser für emotionales Essen zu identifizieren und diese gezielt zu bearbeiten. Der Trainingsteil war optimal auf meinen Leistungslevel angepasst und individuelle Schwachpunkte (ich konnte z.B. bestimmte Muskelgruppen nicht richtig ansteuern) wurden mit konkreten Strategien behandelt. Das ganzheitliche Konzept war genau das Richtige für mich und ich kann es uneingeschränkt jedem empfehlen, der gerne an sich arbeiten möchte.

Ich habe bei Janina das 10-Wochen-Onlinecoaching zum Thema StressEssen gemacht und kann nur Gutes berichten. Schon beim ersten Online-Termin haben wir gemeinsam einen guten Ansatzpunkt für mich gefunden. Janina ist sehr sympathisch, empathisch und engagiert. Ihre Methoden und die angenehme Unterstützung haben mich in kurzer Zeit sehr weit gebracht (und das erfreulicherweise nicht nur bei meinem Essverhalten)! Vielen Dank für deine professionelle und liebevolle Unterstützung liebe Janina!!