Yoga - Atem - Meditation - Gruppenunterricht - Heide Rahmann

Der Yogaunterricht bei Heide ist eine Quelle für Ruhe und Entspannung :-) Jeder Kursabschnitt hat ein bestimmtes Thema (z.B. Hingabe), zu welchem vor jeder Stunde einleitend einige Worte und Texte aus den Yoga-Schriften vorgelesen werden. Heide legt besonders viel Wert auf den Atem, welcher dir bei deinen Übungen hilft und dich sehr gut in eine tiefe Entspannung bringt. Ich merke eine deutlich vermehrte Gelassenheit und Achtsamkeit in meinem Alltag, seitdem ich regelmäßig Yoga und Meditation praktiziere.

Ich hätte nie gedacht, dass Yoga solch eine große Wirkung auf das persönliche Wohlbefinden hat. Früher habe ich gedacht, es geht nur um Ruhe und Entspannung. Ganz im Gegenteil. Durch Yoga habe ich meine Rückenprobleme in den Griff bekommen. Auch sonstige Verspannungen verschwinden durch gezielte Übungen. Und dass der Atem das A und O ist, finde ich heute noch spannend. Der Unterricht bei Heide macht mir außerordentlich viel Spaß! Sie hat eine wunderbare Art, einem Yoga näher zu bringen - völlig ohne Druck und Zwang. Besonders schätze ich die Erläuterungen zu Beginn eines jeden Unterrichts. Hier werden wir auf die Übungen eingestimmt und blicken sozusagen hinter die Kulissen". Mehr Gelassenheit und Achtsamkeit in den Alltag zu bringen? Seit Yoga Teil meines Alltags geworden ist - und das Dank Heides Unterricht - kein Problem mehr. Ich kann den Unterricht bei Heide Rahmen nur jedem