Customized Functional Training Mainz

Das Wichtigste zuerst: Das CFT-Mainz ist eine tolle, saubere und sehr gut sortierte Functional Fitness Box mit tollen TrainerInnen. Einfach zu erreichen am Zollhafen in Mainz mit genügend Parkplätzen und Platz, um seine persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen. Mein Coach Oskar Günther begleitet mich nun seit über einem halben Jahr mit einem Trainingsplan und Ernährungscoaching. Obwohl das erst eine relative kurze Zeit ist, habe ich ALLE meine Fitnesswerte verbessert. Egal, ob das Gewichtheben ist, Gymnastik oder Conditioning... So macht das einfach Spaß! Das alles optimal auf mich, meine Anforderungen und den aktuellen Lebensumständen angepasst (die sich ja auch ändern können, was aber kein Problem ist, da reagiert Oskar schnell und kompetent drauf). Vor allem lerne ich auch, wie ich selber positiv auf mein Training einwirken kann. Einfach Top.Das Angebot ist breit gestreut und zusätzlich hatte ich das Glück bei Judith Melcher einen Gymnastik-Workshop besuchen zu können. Dieser hat die hohen Erwartungen ebenfalls übertroffen und einfach gezeigt, das man hier richtig ist, wenn man ein professionelles und sympathisches Umfeld sucht.Alles in allem ist das CFT Mainz der richtige Ort, für alle Menschen (wirklich komplett unabhängig vom aktuell Fitness-Level) um die eigenen persönlichen Fitness-Ziele zu erreichen.

Ich bin seit ca. drei Jahren dabei, hatte wegen Knieschmerzen bei Felix angefangen. Orthopäden und Physiotherapeuten waren nicht so hilfreich wie das Training bei Felix, ich bin beschwerdefrei, das ist Training jetzt viel ausgewogener als zuvor. Dazu bin ich deutlich beweglicher und fitter als zuvor. Insgesamt bin ich total zufrieden und kann Felix nur Jedem wärmstens ans Herz legen, ein super Trainer mit wirklich richtig hoher Fachkompetenz, top!

Nutrition Workshop mit Oskar war sensationell! Gutes Mischung aus Überblick, Zusammenhängen, praktischen Tipps und gelegentlichen Tiefbohrungen". Oskar hat sehr viel Hintergrundwissen und hat es geschafft alles auf gut verständlichem Level zu vermitteln. Auch top - alles basierend auf dem letzten Stand der Forschung und Erkenntnisse! Mythen entzaubert und gute Quickwins für den Alltag. Absolutes Highlight

Oskar hat mir geholfen, realistische Ziele zu setzen von Beginn an und diese kontinuierlich zu reflektieren. Er hat mir dann dabei geholfen, meine Fortschritte konsequent zu verfolgen. Durch diese Fokussierung auf Konsistenz konnte ich meine meine Ziele erreichen und langsam weitere Gewohnheiten etablieren.Wir arbeiten während des Coachings komplett Remote zusammen und dabei entsteht für mich kein Unterschied als ob es in Person wäre. Dies wird durch ausreichende Zeit in den Calls, als auch das blitzschnelle kompetente Feedback zu Fragen realisiert.Insgesamt ist das Coaching eine großartige Erfahrung und ich würde es jedem empfehlen. Der seine Ziele erreichen möchte.Vielen Dank an meinen Coach für diese großartige Erfahrung!

Sehr kompetenter Ernährungscoach. Oskar hat das Coaching exakt auf meine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt. Ich bin nicht stark in meiner Lebensmittelauswahl eingeschränkt. Durch das Coaching konnte ich meine Leistung und Intensität im Training deutlich steigern.Man wird nicht darauf hingewiesen Rabattcodes für irgendwelche Produkte zu nutzen. Er konzentriert sich lieber auf das Wesentliche.Ich habe auch am vergangenen Gymnastic Workshop teilgenommen. Themen des Workshops waren Butterfly Pull ups und C2B Pull ups, Bar Muscle up und Ring Muscle up, sowie der strikte Ring Muscle up.Jedes Movement wurde von Grund auf erklärt und demonstriert. Wir wurden schrittweise an jedes Movement rangeführt, dabei hat Judith sich die Zeit genommen und jeden Kursteilnehmer korrigiert und Tipps gegeben, wie er seine persönlichen Defizite bzw. Fehler korrigieren kann.Ich habe in dem Workshop sehr viel über Techniken, Kraftaufbau und die dazugehörigen Übungen gelernt.Ich freue mich schon auf künftige Workshops.

Im 1:1 Remote Coaching ist der Trainingsplan perfekt auf meine Stärken und Schwächen abgestimmt, sodass ich weiß das jede Einheit für mich Sinn ergibt und ich zielorientiert ins Training gehe. Gleichzeitig werden auch die individuelle Trainingsvorraussetzungen, wie vorhandenes Equipment oder zeitliches Timing im Alltag berücksichtigt und ggf. flexibel geändert, falls sich doch mal in der Woche etwas verschiebt.Mit Oskar als Coach kann man sich über jegliche Trainingsthematiken austauschen und fachbezogen diskutieren.

Feedback zu einem Gymnasics Workshop bei CFT Mainz.Der Workshop war wirklich sehr gut und mir sehr viel Spaß gemacht, Judith hat uns sehr strukturiert durch die 5 Stunden geführt.Mein Hauptwunsch für den Workshop wurde erreicht, meine Schwachpunkte konnten identifiziert werden und ich weiß genau woran ich künftig arbeiten muss um einen sauberen Bar Muscle Up durchzuführen.Besonders gut fand ich, dass Judith uns individuelle Übungen gezeigt hat, die wir künftig durchführen können, um unsere Schwachpunkte zu trainieren.Erst am Ende haben wir uns gegenseitig mit dem Smartphone bei den Übungen gefilmt, dies war wirklich sehr hilfreich, um den eigenen aktuellen Bewegungsablauf besser zu verstehen.Künftig könnte dieses Hilfsmittel aktiv am Anfang des Workshops propagiert werden.Ich werde auch künftig an Workshops teilnehmen, da es wirklich sehr hilfreich ist die CF-Bewegungsabläufe noch mal grundlegend zu verstehen und durchzugehen.Liebe GrüßeJonas

Gibt kaum eine Rezension, die ich lieber schreibe. Wenn mich jemand fragt wie lange ich Crossfit mache, sage ich immer „Eigentlich seit mehr als 3 Jahren, aber so richtig erst seit 1 1/2.“ Mit Oskars Hilfe habe ich in den letzten 17 Monaten so viel Fortschritte gemacht, welche ich selbst niemals hinbekommen hätte. Welche ich mir selber auch niemals zugetraut hätte. Neben dem aktiven Arbeiten an meinen Schwächen und der stetigen Optimierung meines Trainings, fühle ich mich auch in Sachen Ernährung perfekt beraten. Ob jetzt im Defizit für Gewichtsverlust oder die Anpassung der Kalorien und Makros um optimale Performance leisten zu können. Ich könnte wirklich nicht zufriedener sein. Absolut zu empfehlen.