Naturerlebnis YOGA

Um aus dem täglichen Hamsterrad auszubrechen und in der Natur einmal die Zeit ganz intensiv für sich selbst zu nutzen, kann ich so ein Naturerlebnis-Wochenende jedem nur wärmstens empfehlen.Die Anfahrt war für mich nicht allzu weit. Uns erwartete eine Art Schullandheim im Wald, in kleinerer Form und sehr gemütlich. Das Haus war sehr geräumig mit vielen Zimmern auf mehreren Etagen, voll ausgestatteter Küche, Duschräumen, Terrassen und großem Lagerfeuerplatz. Jeder fand ein Plätzchen, was ihm gefiel.Begrüßt wurden wir mit Blumen- bzw. Kräuterwasser. Auf der großen Terrasse führte uns Iris einfühlsam durch die Yoga-Stunden, ohne zu vergessen, auf die Bedürfnisse eines jeden Einzelnen von uns zu achten und einzugehen. Unsere Essen bereiteten wir gemeinsam zu, Iris hatte wirklich an alles gedacht und war super vorbereitet.Zwischendurch verwöhnte uns Andrea mit ihren Klangschalen-Fantasiereisen. Sie las selbstgeschriebene Geschichten, die man imaginär verfolgen konnte, und versetzte uns mit ihren verschieden großen Klangschalen in eine totale Tiefenentspannung.Bei unserer Wald- und Kräuterwanderung machten wir auch Rast auf einer kleinen Lichtung. Wir lagen auf dem Waldboden oder an Bäumen, ganz wie jeder mochte. Wir schlossen die Augen und ließen uns einfach treiben. Iris las mit sanfter Stimme und Andrea begleitete zwischendurch mit den Tönen und Schwingungen ihrer Klangschalen. Ich habe das sehr genossen und hätte ewig dort im Wald liegen bleiben können.Nach dem Abendessen verweilten wir noch einige Zeit am großen Lagerfeuer, sangen ein schönes langes Mantra und unterhielten uns. Ich hatte zuvor noch nie ein Mantra gesungen, aber ich fand auch diese Erfahrung sehr schön.Außerdem waren wir an einem ganz besonderem Wochenende zum Wald-Yoga. Der Himmel schickte unentwegt seine Sternschnuppen über den Himmel. Weit weg von der Stadt und den vielen Lichtquellen, lagen wir mit unseren Yoga-Matten und eingekuschelt in Decken bis weit nach Mitternacht auf dem Boden unserer Terrasse und verfolgten das himmlische Schauspiel.Die Kombination von Yoga und Klangschalen fand ich sehr gelungen. Dankeschön liebe Iris, für das schöne Naturerlebnis-Wochenende. Ich habe es sehr genossen und denke gern an die schöne Zeit zurück.Kathrin Gödicke

Ich lernte Iris in einer Reha kennen. Das Angebot mit sportlichen oder sonstigen Aktivitäten die für meine Gesundheit von Vorteil gewesen wären, war leider aufgrund von Corona Maßnahmen sehr reduziert. Iris war so freundlich und dank ihrer Ausbildung, zeigte sie uns wertvolle Übungen in der Wassergymnastik als auch tolle Übungen im Yoga. Ich leide schon seit vielen Jahren an Rheuma, Iris zeigte mir ganz spezielle Übungen, die mir halfen mein Schmerzgedächnis einfach mal zur Seite zu schieben und zu entspannen. Die Dehnungsübungen als auch die Entspannungsübungen helfen mir im übrigen immer noch. Das heißt immer dran bleiben, diese Übungen in den Alltag zu integrieren. Iris hat mit uns zusammen diese wertvollen Übungen aufgebaut. Sie hat solch eine herzliche Art, mit ihrer ruhigen Stimme fühlte man sich schon während sie die Übungen erklärte wohl und konnte entspannen. Liebe Iris ich danke dir von Herzen dass du dich so selbstlos um unser geistiges sowie körperliches Wohlbefinden gekümmert hast.

Das gemeinsame Yoga-Wochenende mit Iris war wunderschön!!! Die Unterkunft im Freizeitheim in Nesselbrunn war ideal für eine entspannte Auszeit. Der Ort bot uns tolle Möglichkeiten zum gemeinsamen Kochen und entspanntem Zusammensein. Die Yoga-Einheiten konnten wir bei sonnigem Wetter auf der großzügigen Veranda durchführen. Trotz der sehr warmen Wetterlage und ausgetrockneten Böden, haben wir bei einem Kräuterspaziergang einige Kräuter finden können und durften viel Wissenswertes zu Kräuteranwendungen erfahren. Bei einer Auszeit mitten im Wald durfte ich die Meditation mit Klängen der Klangschalen begleiten. Alle Teilnehmer*innen hatten viel Spaß und der Austausch untereinander war sehr bereichernd. Zur Abendentspannung habe ich dann eine Klang-Fantasiereise angeboten. Dies ist eine Entspannungsreise mit Fantasiegeschichten, die durch die Klänge der Klangschalen begleitet wird und bei der jeder sehr schnell abschalten kann. Wir hatten das Glück, dass gerade Sternschnuppen-Zeit" war und so konnten wir eingekuschelt in Decken im Nachthimmel eine Vielzahl von Sternschnuppen entdecken.Gut ausgeruht haben wir am nächsten Morgen gemeinsam Frühstück zubereitet und nochmals Bewegung genießen können.Es hat mir sehr viel Freude bereitet