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Ich habe vom 9.3.-12.3.2023 Sonjas Body Breath and Soul Yoga Retreat auf Göhren im Vju Hotel auf Rügen besucht. Schon bei Betreten des Yogaraumes schafft Sonja mit Hilfe von Dekoration und kleinen Aufmerksamkeiten eine Atmosphäre, in der man sich direkt umarmt fühlt und das Gefühl als würde man einander bereits kennen.Mit ihrer großen Offenheit und Transparenz sich selbst gegenüber und ihrer positiven Ausstrahlung- und Überzeugungskraft gelingt es Sonja, dass man sich Themen öffnet, die einem im normalen Alltag so nicht begegnet wären wie bspw. Eisbaden oder auch Bewegung in Verbindung mit Tanz. Daher sind ihre Retreats nicht nur eine Bereicherung an persönlicher Erfahrung, sondern auch an neuem Wissen zur Körper, Seele und Geist. Sonja liegt es sehr am Herzen, dass man sich während des gesamten Retreats nicht nur wohl, sondern auch gesehen fühlt. Trotz unterschiedlicher Level bei einer Gruppe von 20 Teilnehmer:innen gelang es ihr jeden mitzunehmen und einen bei seiner ganz eigenen Kondition abzuholen. Besonders gefallen hat mir auch, dass sie es auch geschafft hat, trotz fester Agenda, im Retreat zu überraschen und ganz spontan eine Sauna-Meditation mit Hilfe des Hotels organisiert hat. Das war mit Blick auf die Ostsee und gemeinsamen Shanten in diesem Hotel ein ganz besonderes Erlebnis. Sonja liebt das was sie tut, gibt 100% dafür und das Wohl ihrer Teilnehmer:innen liegt ihr dabei am meisten am Herzen. Sonja bringt fundiertes Fachwissen mit und eine große Emphatie für Menschen, die einen auch in nur 4 Tagen großes Vertrauen fassen lässt, dass man mit ihr stets in einem qualitativen Austausch ist, viel dazu lernt und für sich persönlich mitnehmen kann. Auch im Nachgang legt Sonja großen Wert darauf, dass Erlebte in seinen eigenen Alltag zu integrieren und anzuwenden und ist jederzeit ansprechbar für Fragen im Nachgang und versorgt einen mit ihren eigenen tollen Tutorials. So hat man einerseits die Möglichkeit noch mal zur tollen Retreat Erfahrung zurück zu kehren und andererseits sich eigene feste Rituale im Alltag zu schaffen und das Erlernte zu manifestieren.Für mich war das Retreat eine tolle Erfahrung wo ich mit mehr Input raus gekommen als ich rein gegangen bin. Und damit für mich der bestmögliche Erfolg für einen rundum gelungenen Kurzurlaub mit schönen Erinnerungen.Danke, liebe Sonja - bleib so toll wie Du bist und bitte mach weiter so! Deine Arbeit und die Leidenschaft, welche Du darin lebst, sind ein Geschenk für jeden der sich entwickeln, heilen und sich von innen heraus stärken möchte.Namasté,Nicole

Ich war beim „Gute Vorsätze Retreat“ mit Sonja in Göhren auf Rügen. Wenn man so ins neue Jahr startet, dann kann es nur ein wundervolles Jahr werden. Sonja ist nicht nur eine exzellente Yogalehrerin, sie ist eine Frau, die zu begeistern vermag. Ihr Strahlen ist ansteckend. Jeder in der Gruppe wurde abgeholt. Sie ist für alle Fragen offen. Es ging nicht nur um Yoga, sondern Atmung ( sehr, sehr interessant und soo wichtig) und Stärkung des Selbst. Wir haben viel Handwerkszeug mitbekommen. Für jeden etwas dabei, um dieses Jahr bewusst für sich zu gestalten. Meine Erwartungen wurden mehr als übererfüllt. Es war auch ein wunderschöner Rahmen im Viju Göhren und eine tolle Truppe. Ein großes Geschenk für Körper und Seele. Danke, danke - ich komme auf jeden Fall wieder. Claudia B. aus Berlin

Ich kann Sonjas Retreats nur empfehlen.Bereits nach der Begrüßung fühlte ich mich mit ihr verbunden. Ihre Energie und Lebensfreude steckte mich an und ließ mich Dinge tun, die ich sonst nie tun würde. Freies Tanzen? Lautes Atmen vor anderen? Aber witzigerweise tat es mir gut und ich ließ mich mehr und mehr auf das Abenteuer somabreath und Sonja ein :)Sonja spürte genau, wer An- oder Zusprache nötig hatte, gab jedem das Gefühl dabei und wichtig zu sein.Sie organisierte eine spontane Saunameditation, gab viele Tipps und arbeitete ordentlich am Mindset...Dennoch war es auch möglich sich Freiraum zu nehmen, nachzuspüren - das tat mir sehr gut. Die Yogasessions waren ein Mix aus An- und Entspannung - es war für jeden etwas dabei, ob Anfänger*in oder Fortgeschrittene*r.Ich würde jederzeit wieder ein Retreat mit Sonja buchen und freue mich auf ein Wiedersehen.

Was für ein unvergessliches Wochenende. Liebevoll und durchdacht vorbereitet, großartig durchgeführt. Mega Location, tolle Gruppe.. ein durch und durch gelungenes Retreat! Ich komme wieder <3

Was hat ein Säbelzahntiger mit Sonja Wäger-Kuhn zu tun?Wer schon immer mal an ein Yogaretreat gedacht hat, dem kann ich Sonja nicht nur empfehlen, sondern auch ans Herz legen.Jugendlich frisch und mit viel Esprit bricht sie beim ersten Aufeinandertreffen sofort das Eis. Es folgen Tage mit Summen, Atmen, Vinyasa, Meditieren, Yin, etwas Theorie, Stille …..In unserem Kurs hat sie alle erreicht und mitgenommen, von Jung bis Alt, mit oder ohne Erfahrung und der Nachhall überrascht sie, glaube ich, selbst ein wenig.Danke SonjaPS: Der Säbelzahntiger? Findet es einfach selber heraus.

Ohne zu wissen,was mich erwartet,fuhr ich neugierig und voller Vorfreude an die Ostsee,es erwartete mich ein tolles retreat mit einem umfangreichen,gut abgestimmten Programm aus Yoga,Meditation und Breathwork,viel neues und wissenswertes um die Auswirkungen der Atmung auf unseren Körper und unsere Stimmung.Ich konnte mich gut in Sonjas Erklärungen reinfinden". Sie ließ keine unserer Fragen und Wünsche offen

Sonja ist seit ca. 3 Jahren meine Bootcamp Trainerin in Hamburg Marienthal/Rahlstedt.Wir trainieren bei jedem Wetter zu jeder Jahreszeit…ob hell oder dunkel, nass oder trocken, warm oder kalt…als bekennender Frostköttel hätte ich im Traum nicht daran gedacht, dass es mir Spaß machen könnte…tut es aber…und grundsätzlich fühle ich mich nach dem Training großartig…und wenn es regelrecht geschüttet hat, und wir trotzdem trainiert haben, fühlt man sich danach noch großartiger :o))) Auch als Yogalehrerin ist sie ein Genuss…also habe ich das zweite Mal ein Yoga Retreat gebucht. Bei ihrem ersten Retreat war ich dabei, und sehr begeistert. Nun das 2. Mal nach ca. 1,5 Jahren noch einmal…diesmal im wunderschönen Stimbekhof in der Lüneburger Heide. Ich war fasziniert von dem Erholungseffekt, denn ich war nach dieser kurzen Zeit tiefenentspannt. Das Besondere ist die Mischung aus Yoga, speziellen Atemübungen, Meditationen, stillen Spaziergängen, gemeinsames meditieren in der Sauna usw….alles kann, nichts muss…sie stellt sich auf jedes Level ein und versucht es, alle ins Boot zu holen…wer also keine Zeit und nicht so viel Geld für einen Urlaub hat, eine Pause aber dringend nötig hat, dem empfehle ich eine kurze Auszeit bei einem Ihrer Retreats. Egal, welches Level…Wer sich auf ihre auch teilweise spontanen, lustigen und verrückten Ideen einlässt, wird mit einer wundervollen Erfahrung mit hohem Entspannungseffekt in kurzer Zeit belohnt.Es ist nun mehr als 1 Woche her, und ich bin noch immer tiefenentspannt :o)))Danke liebe Sonja!

Nachdem ich schon von den Videos auf YouTube zum Thema Atemmeditation begeistert war, hatte ich ein Yoga Retreat auf Rügen gebucht. Es war fantastisch, abwechslungsreich und hat alles getoppt was ich bis dahin kannte! Sonja ist echt toll!

Ich besuchte Anfang März den Yoga Retreat: Frühlingserwachen mit Sonja in Göhren auf Rügen.Ohne eine große Ahnung was mich erwarten wird, stürzte ich mich alleine in dieses kleine Abenteuer.Die Begrüßung erfolgte herzlich und Sonja gestaltete den Raum ansprechend.Sie zog die Gruppe sofort in ihren Bann und holte alle da ab, wo sie waren. Egal ob Änfanger oder Fortgeschrittener Yogi.Beim ersten gemeinsamen Abendessen konnte ich sie schon mit meinen Fragen löchern, da ich selber den Weg zur Yoga Ausbildung einschlagen möchte. Geduldig beantwortete sie mir jeden noch so kleine Frage.Sie war immer für die Gruppe da und hat versucht mit jedem/r Teilnehmer/in ins Gespräch zu kommen.Die nächsten Tage waren gefüllt mit verschieden praktischen und einer kurzen theoretischen Einheit, spontanen Eingebungen, spannenden Atemtechniken und vielen tollen Yoga Sequenzen. Sie folge nicht immer strickt ihrem Plan, sondern schaute auch auf die Bedürfnisse der Gruppe.Ein absolutes Highlight war die spontan organisierte Sauna Meditation. Als kompletter Frischling war es für mich eine sehr tolle Erfahrung und mein Start für weitere Saunabesuche.Ich kam mit einem kleinen Muskelkater, vielen neuen Eindrücken und Ideen nach Hause. Ich werde in nächster Zukunft definitiv nochmal einen Retreat mit Sonja machen, denn es war eine sehr wertvolle und spannende Erfahrung.Vielen Dank Sonja. Ich hoffe du bleibst so sonnig und unglaublich positiv. Ich freu mich auf unsere nächste Begegnung irgendwann.Ganz liebe GrüßeJessica

Ich war mit Sonja zum Yoga-Retreat auf Rügen.Es war eine tolle Erfahrung und anders als ich erwartet habe.Es wurde neben Yoga, wie ich es kenne auch getanzt, gelacht, gesungen und geatmet.Dazu hat Sonja erklärt, was da in unserem Körper eigentlich geschieht und warum es so wichtig ist auf unseren Atem zu achten.Außerdem haben wir eine gemeinsame Sauna Meditation gemacht, was für mich ganz neu und spannend war.Das Retreat war für jeden geeignet vom Anfänger bis zum Fortgeschrittenen und Sonja hat mit ihrer herzlichen und offenen Art alle sofort abgeholt und mitgenommen.