Peter Lange 3P

Vor mehr als 5 Jahren bin ich eher zufällig zu Peter gekommen, weil meine Frau mir mehrere Stunden Personal Training zum Geburtstag geschenkt hatte, so kam ich zum Probetraining und war von der ersten Stunde an infiziert.Als 53-jähriger Unternehmer und geschäftsführender Gesellschafter in der Lebensmittelwirtschaft mit einem extrem schnellen und fordernden Tagesgeschäft brauchte ich immer einen Ausgleich um den täglichen Streß verarbeiten zu können. Neben dem Beruf bleibt aber meist nur wenig freie Zeit, und die gehört dann primär der Familie.Ich brachte durch jahrelanges regelmäßiges Jogging und 10 Jahre Kiesertraining zwar eine Grundfitness mit, hatte aber dennoch dazwischen einen Bandscheibenvorfall, war immer verspannt, sehr ungelenkig und verkürzt und hatte mit Übergewicht zu kämpfen.Bei Peter lernte ich dann ein ganz anderes Training kennen, absolut individuell, unkonventionell, situativ und spontan, aber hoch effizient um die einzelnen Muskelgruppenganz gezielt zu treffen und aufzutrainieren. Der Schwerpunkt liegt bei mir auf Rumpf, Rücken und Schulter.Er ist ein begnadeter Motivator, führt mich immer wieder an meine Grenzen und manchmal auch darüber hinaus und kommuniziert entschlossen und erklärt die Zusammenhänge. Er hat die außergewöhnliche Gabe den Körper exakt zu lesen wie kein anderer, er sieht genau ob der zu treffende Muskel angesteuert wird oder nicht und gibt ganz gezielte Anweisungen und Korrekturen in der Haltung und Ausführung, so ist eine unglaubliche Effizienz in seinem Training und der Zielmuskel wird richtig zum Brennen gebracht, er nennt das genaue Ansteuern „Veredeln“.Das Training ist immer abwechslungsreich und nie langweilig, immer wieder werden die Muskeln durch Variationen im Training überrascht und so gereizt und weiter aufgebaut. Er bringt auch die richtige Härte mit, alleine würde ich bei den Übungen zu früh aufgeben und den Muskel nicht so treffen können.Heute fühle ich mich deutlich wohler in meiner Haut als noch vor 15 Jahren, ich bin fitter, meine Bauch- und Rückenmuskulatur, das Powerhouse war noch nie so gut wie jetzt, ich habe eine ganz andere Körperspannung. Schulterverletzungen die ich zwischenzeitlich durch Fehlhaltungen durch das viele Sitzen am Schreibtisch hatte und die Beschwerden im Rücken konnte ich neben der Physiotherapie mit Peter konventionell wegtrainieren und ich bin meistens beschwerdefrei. Auch bei anderen Sportarten wie Golfspielen, Skifahren oder Radfahren profitiere ich enorm von diesem Krafttraining. Zudem bin ich viel gelenkiger geworden, auch Stretching gehört zum Training und das mache ich auch jeden Morgen konsequent zu Hause nach dem Aufstehen.Im Laufe der Zeit hat Peter mir ein echt gutes Verständnis der Körpermechanik vermittelt, ich kann mittlerweile einzelne Muskeln spüren und ansteuern, und das nicht nur in seinem Training, sondern auch bei anderen Sportarten und im Alltag. Sicherlich war auch hilfreich, daß ich durch die kohlehydratarme und eiweißreiche Ernährungsumstellung nachhaltig über 10 kg Gewicht verloren habe, zusammen mit dem starken Muskelaufbau bewege ich mich mit gewissen Schwankungen meist im Normalbereich – „In einem gesunden Körper ruht ein gesunder Geist“, die humanistischen Sprüche von Peter habe ich mir zu Herzen genommen und fahre damit sehr gut. Das Training hat auch einen sehr positiven Effekt auch das Selbstwertgefühl, Selbstbewusstsein und die Körpersprache. Es hilft mir mit Stresssituationen besser und konsequent umzugehen.Das Training mit Peter ist ein fester Termin in meiner Wochenplanung der für mich sehr wichtig ist und den ich nicht missen möchte, ich freue mich schon wieder auf das nächste Training und neue Erfahrungen und Grenzen.Ich kann das Training bei Peter jedem sehr empfehlen, bei dem Zeit ein knappes Gut ist und der bereit ist, in seinen Körper und die Gesundheit zu investieren und daran zu arbeiten. Wer ein eins-zu-eins-Training sucht und bereit ist, sich auch zu quälen, aus dem kann Peter verborgene Kräfte erwecken.Danke für Dein Coaching mein Freund,Günter Härtl

Ich bin 2012 zu Peter gekommen. Zuvor hatte ich schon einige Kampfsportschule aus Nürnberg, Fürth und Erlangen ausprobiert, doch keine konnte mich überzeugen.Wer sich nach Feierabend nur bespaßen lassen will und sich ein bisschen halbherzig auspowern möchte ist hier definitiv falsch. Peter ist sehr detailverliebt und hat hohe Ansprüche sowohl an sich, als auch an seine Schüler.Hier geht man nicht nur zum Training, man begibt sich auf eine Reise. Hier gibt es auf dem Weg zum Ziel keine Abkürzung... bevor eine Bewegung nicht perfekt sitzt, braucht man gar nicht erst an den nächsten Schritt denken. Qualität vor Quantität.Durch die Zeit bei Peter konnte ich mich sowohl körperlich als auch geistig extrem weiterentwickeln. Diese Veränderung ist vor allem meinem Umfeld positiv aufgefallen und hat mich auch im Alltag weitergebracht.Neben dem Coaching schätze ich seine authentische Art und den zwischenmenschlichen Austausch über persönliche Werte, sowie über Dinge die auf der Welt gerade vorgehen sehr.

Ich heiße Max und bin seit ca. 5 Jahren beim Peter Schwerpunkt Thaiboxen/Kampfkunst. Das Training besteht allerdings nicht nur aus Kampfsport wie man ihn kennt, in erster Linie lernt man beim Peter über sich hinaus zu wachsen und mit Druck umzugehen - man formt den Körper und den Geist auf eine ganz besondere Art und Weise! Schaut es euch selbst an und ihr werdet innerhalb kürzester Zeit merken was ich meine! Diese Art von Trainig habe ich bisher nirgendwo anders gesehen!

Ich trainiere seit ca. 5 Jahren bei Peter, er ist sehr charakterstark und schafft es durch sein großes Wissen und seine Motivation, dass man im Training immer seine Bestleistung erreicht. Das Training ist auch jedesmal abwechslungsreich und komplett individuell gestaltet. Um noch effizienter seine Ziele zu erreichen lohnt es sich definitiv mit Peter zu trainieren!!

Ich hatte Jahre lang chronische Fuß schmerzen, und wir haben in Drei Trainingseinheiten das erreicht was Ärzte/Orthopäden und Chirurgen im 5 Jahren nicht geschafft haben. Ich bin größtenteils geheilt und kann mein Leben dank dem Peter endlich wieder Schmerzfrei leben . Ein Muss für jedermann der/die Schmerzen hat und sie los haben möchte !

Ursprünglich wollte ich vor 20 Jahren Selbstverteidigung lernen. Peter wurde mir als der Beste seines Faches empfohlen. Ich habe schnell gemerkt, dass es über das reine Erlernen der Selbstverteidigung hinaus geht. Mir geht es jetzt 20 Jahre später hauptsächlich um Charakterbildung und das richtige Standing, ob im Beruf, im Sport oder im Leben generell.

Bin seit ca 4 Jahren bei Peter im Training.Hervorzuheben ist die hohe Präzision und Hingabe an den Sport die seinesgleichen sucht.Wer allerdings nicht intrinsisch motiviert ist könnte mit dem hohen Anspruch ans Training seine Schwierigkeiten bekommen.Insgesamt ist Peter Lange auf jeden Fall sein Geld wert da mir in der Region nichts vergleichbares bekannt ist.

Ich kenne Peter seit 1995 und habe seinen Weg immer aus der Ferne beobachtet.Als ich mich vor 3 Jahren entschieden habe neben Kraftsport auch Kampfsport zu betreiben war klar, dass ich das nur bei Peter machen würde. Oder gar nicht. Also habe ich auch ein Jahr Wartezeit in Kauf genommen.Peter ist positiv verrückt. Das erklärt wahrscheinlich auch warum ich davon überzeugt bin, dass er der Beste auf diesem Gebiet in Deutschland ist.Ich habe keine Zeit mehr um diese bei durchschnittlichen Coaches zu verbringen, denn ich möchte auch in meinem Alter noch Fortschritte machen und das kann ich bei Peter auch als Grobmotoriker.Videos können nur schwer vermitteln wie gut er ist, denn die Geschwindigkeit,Härte und Genauigkeit kann ein Video nicht vermitteln.Deshalb kann ich nur jedem raten einmal live dabei zu sein.Niko

Das Training mit Peter vermittelt mir ganz neue Perspektiven, um mein (bereits vorher intensives) Training auf das nächste Level zu heben. Durch die individuelle Betreuung schafft Peter die Erkenntnis für neue Potenziale; ein Booster für meine Entwicklung!Darüber hinaus gibt die Zusammenarbeit mit Peter im Rahmen des 3P-Prinzips noch Energie und Inspiration. Im wahrsten Sinne des Wortes ein ganzheitlicher Ansatz. Danke!