Jessica Aufderheide

Jessica ist eine super motivierende und immer gut gelaunte Trainerin! Ich werde den Rückbildungskurs und den dazugehörigen Muskelkater vermissen!!

Jessica erfüllt die Kurse mit Leben! Es ist nie langweilig, sondern abwechslungsreich und eine sehr schöne Mischung aus Training und Entspannung. Der Spaß und Austausch kommt auch nicht zu kurz. Sie geht auf einzelne Kursteilnehmer mit ihren aktuellen Beschwerden ein. Sie ist mit Herzblut bei der Sache und vermittelt Lebensfreude und gibt Anregungen und Tipps bei Zipperlein und auch bei ernsthaften Beschwerden, dabei ist ihr das Wohlbefinden jedes einzelnen Kursteilnehmer wichtig. Besucht ihre Kurse, es lohnt sich!!

Ich habe auf Empfehlung mit dem Kangakurs bei Jessica begonnen, da ich nach der Schwangerschaft gerne wieder etwas für mich und meinen Körper tun wollte und bin absolut begeistert. Parallel dazu habe ich bei ihr mit Outdoor Fitness gestartet, um noch einen Kurs ohne Baby zu besuchen. Jessica‘s Motivation ist ansteckend und bringt einen dazu, über die eigenen Grenzen hinauszugehen. Ihre Kurse bieten Muskelkatergarantie, viel Spaß und gute Laune.Jessica, danke für deine tollen Kurse und die Tritte in den Allerwertesten, wenn man selber denkt, es geht nicht mehr.

Jessica macht effektive Workouts, die gleichzeitig auch Spaß machen. Sie leitet an und motiviert. Ein Training, das wesentlich besser ist und mehr bringt als alle Kurse anderer Anbieter, an denen ich davor teilgenommen habe.

Vom Rückbildungs-Kurs bei Jessica habe ich in vielerlei Hinsicht profitiert. Mein Körpergefühl hat sich nach der Schwangerschaft deutlich verbessert.Jessica leitet den Kurs mit Herz und Verstand. Sie erklärt sehr gut und motiviert erstklassig.Ich kann jedem empfehlen, Kurse bei Jessica zu besuchen. Es macht einfach riesigen Spaß.

Ich habe einen Rückbildungskurs bei Jessica gemacht. Nach der Schwangerschaft fühlte ich mich unfit, das hat Jessica in kurzer Zeit geändert! Der Kurs hat total viel Spaß gemacht. Jeden Dienstag habe ich mich auf den Kursbeginn gefreut. Es war echt anstrengend, aber Jessica motiviert mit so viel Elan und guter Laune, dass es viel Freude macht.Wir haben mit den Grundlagen angefangen und erst einmal gelernt wo der Beckenboden sitzt und wie man ihn aktiviert. Im Laufe der nächsten Wochen haben wir die Grundlagen dann in verschiedenen Übungen und Alltagssituationen eingebaut. Wer einen Rückbildungskurs sucht, der sportlich fordernd ist, aber mit viel Freude und Späßen einhergeht, sollte zu Jessica gehen.

Vor 4 Jahren den ersten Kurs besucht und seit dem immer wieder. Ich fühle mich in den Kursen sehr wohl, sei es beim Kanga mit anderen Müttern und Babys oder im Abendkurs. Jessica ist so ein toller Motivator, dass man jede Woche gerne wiederkommt. Und nach Kursende gleich nachbucht oder sich nach einem ihrer anderen Kurse umguckt, irgendwas ist immer dabei.

Nicht nur Jessicas Kurse sind genial, sondern auch sie selbst! Auch wenn die Übungen noch so anstrengend sind und man schon fast aufgibt, schafft sie es, dass man doch noch durchzieht! Und danach fühlt man sich umso besser! Durch ihr sagenhaftes 14 Tage-Intensiv-Programm bin ich sozusagen nicht nur sportsüchtig geworden, sondern habe im 4-wöchigen Folgeprogramm die Ernährungsumstellung festigen können. Dabei stand Jessica bei jeder Frage mit Rat und Tat zur Seite! Und so fällt es einem jetzt gar nicht mehr schwer, sondern gesund zu essen ist zur Normalität geworden. Ein sagenhafter Gewichtsverlust von 10kg, gekoppelt mit Personal Training, macht das ganze noch perfekt!Jessica wird mich in ihren Kursen nicht mehr so schnell los und die nächste Runde 14 TIP ist schon gebucht :D

Ich habe bei Jessica meine Rückbildung gemacht. Ganz bewusst habe ich mich für den Kurs entschieden, da er abends ohne Baby stattfindet. So kann man sich als Mama voll und ganz auf die Übungen konzentrieren! Nach sanften Einstieg mit Erklärungen fordert Jessica einen mit sportlichen Übungen. Anstrengend aber wohltuend! Jessica ist mit Freude Übungsleiterin die zu motivieren weiß! Der nächste Kurs (Kanga) ist schon gebucht! :)