Barbara Christmann, Entspannungspädagogin: MBSR/Achtsamkeit, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, SOWI-Therapie

Ich habe an einem Sowi-Seminar von Barbara Christmann teilgenommen. Ich bin an Multiple Sklerose erkrankt und inzwischen stark gehbehindert.Durch das intensive Üben und das mentale „Vordenken“ habe ich einen besseren Zugang zu meinem Körper gefunden. Ich kann seitdem, wenn ich mir genügend Zeit gebe und mich gut vorbereite, tatsächlich besser gehen.Frau Christmann nimmt sich für jeden Teilnehmer viel Zeit und vermittelt ihre Kenntnisse sehr einfühlsam.Ich würde jederzeit wieder einen Kurs bei ihr machen.

Ich habe vier Stunden bei Frau Christmann verbringen dürfen und habe diese als sehr hilfreich und wohltuend empfunden. Ich konnte daraus einiges mitnehmen und Achtsamkeit in meinen Alltag mit einbauen. Ich habe die Stunden als sehr vertrauensvoll empfunden und fand besonders die umfangreiche Ausstattung mit Übungen und Tipps sehr hilfreich. Fragen wurden immer beantwortet und ich habe mich sehr gut aufgehoben gefühlt.

Ich habe an dem 8-wöchigen MBSR Achtsamkeitstraining von Barbara Christmann teilgenommen und ich kann dieses nur sehr empfehlen. Mir wurde von ärztlicher Seite empfohlen, an so einem Training teilzunehmen, um achtsamer mit mir selber umzugehen. Dies habe ich in den 8 Wochen bei Frau Christmann definitiv gelernt. Mir hat sehr gut an dem Training von Frau Christmann gefallen, dass dieses in einer kleinen Gruppe, sehr intensiv und kompetent von ihr durchgeführt wurde; sie hat sich viel Zeit für uns genommen. Es fanden viele praktische Übungen (Meditationen, Yoga, Atemübungen, achtsame Kommunikation etc.) statt, die ich sehr gut in meinem Alltag einbringen konnte und noch heute anwende. Während der 8 Wochen erhielten wir durch Frau Christmann auch sehr informative Trainingsunterlagen und Downloads von Meditationen. Diese dienen mir z. T. noch heute als Grundlage, um weiter am Ball zu bleiben. Ich würde jederzeit gerne wieder an einem Kurs von Frau Christmann teilnehmen!

Ich habe ein achtwöchiges Seminar bei Frau Christmann zur Progressiven Muskelentspannung besucht und bin sehr zufrieden. Die Sitzungen waren stets gut angeleitet, vertrauensvoll und es herrschte eine sehr angenehme Atmosphäre. Ich habe einiges für meinen Alltag gelernt und freue mich dies umzusetzen!