Krügerhof – Raum für Gesundheit

Vor knapp drei Jahren habe ich meine erste Back2Basic Tour bei Sascha mitgemacht. Das war eine enorme persönliche Herausforderung und zugleich eine unglaublich tolle Erfahrung. Danach habe ich sofort mit dem Sporttraining bei Sascha begonnen. Zuvor habe ich garkeinen Sport gemacht, da ich noch nicht das richtige für mich gefunden hatte. Auf dem Krügerhof fühle ich mich nun sehr gut aufgehoben. Die Art des Trainings ist für mich genau das richtige. Alle Trainer sind super sympathisch und bereiten jede Woche individuelle Trainings vor. Und sie motivieren einen, an die eigenen Grenzen zu gehen. Das Miteinander auf dem Krügerhof ist sehr persönlich und familiär. Die Trainer befassen sich in jeder Stunde mit den körperlichen Befindlichkeiten und auch für persönliche Gespräche ist Zeit. Es ist schön, in unterschiedlichen Gruppen trainieren zu können und somit neue Kontakte zu knüpfen. Durch das Konzept der Vertragslaufzeit ist man sehr flexibel und die Terminverbindlichkeit führt wirklich dazu, das Training nicht schleifen zu lassen wie in einem klassischen Fitnessstudio.

Ich trainiere nun seit 4,5 Jahren bei Sascha & Marion im Krügerhof und ich bin sehr zufrieden.Neben meiner Aktivität im Handball Sport ist dies ein wunderbarer Ausgleich durch eine komplett andere Belastung und andere Übungen. Mir macht das Training so viel Spaß, weil jede Stunde anders und neu aufgebaut ist und ich wöchentlich an meine Grenzen gehe. Jeder kann sein Training selbst mitbestimmen und seiner körperlichen Verfassung anpassen.Jeder Trainer achtet auf körperliche Einschränkungen und individualisiert die Übungen für jeden Einzelnen und sie haben einen guten Überblick, dass auch jede Übung richtig und effizient ausgeführt wird.Durch meine Arbeit im Schichtdienst ist das flexible Angebot vom Krügerhof durch Ein- und Austragen in einer App genau das Richtige für mich.Der Krügerhof ist ein Ort zum Wohlfühlen und Schwitzen :-)

Ich trainiere nun seit etwa 1 1/2 Jahren beim Krügerhof und muss sagen, dass es mir noch nie so leicht gefallen ist regelmäßig zum Sport zu gehen.Das Training ist sehr abwechslungsreich, wodurch es einfach nie langweilig wird. Dadurch, dass immer ein professioneller Trainer dabei ist und darauf achtet, dass die Übungen korrekt durchgeführt werden, ist der Krügerhof auch ideal für Sportneulinge. Die familiäre Atmosphäre und das wundervolle Ambiente, motivieren zusätzlich immer wieder gerne zum Sport zu gehen! Der Krügerhof ist nicht wie eines der 0815 Fitnessstudios, in denen ich mich nie wohlgefühlt habe und ist deshalb für mich die perfekte Wahl!

Der Krügerhof ist kein übliches Fitnessstudio, sondern es wird in kleinen Gruppen trainiert. Genau das was ich wollte. Es ist sehr Familiär dort und man kann sich nur wohl fühlen.Wenn man körperlich Eingeschränkt ist wird gezielt auf einen eingegangen. Ich kann den Krügerhof nur weiter empfehlen.eingegangen

Ich trainiere schon lange mit Sascha auf dem Krügerhof. Zum einen als Personal Trainer und zum anderen nutze ich das Kursangebot. Ich kenne in meiner Umgebung keine „Fitnessbude“, die so einen hohen Anspruch an sich selbst und an die Location hat.Das Einzeltraining mit Sascha ist effektiv und er stellt sich schnell auf Dich ein. Ein O815-Training gibt es bei Sascha nicht. In den Kursen übrigens auch nicht. Da ist jedes Training anders. Ich kann Sascha Krüger und den Krügerhof nur empfehlen. Leider kann ich nur 5 Sterne vergeben.

Ich trainiere beim Krügerhof seit 2019, somit inzwischen seit knapp vier Jahren. Ich kam damals aus einer Phase, in der ich nach etwas Leerlauf (nachdem ich als Kind und Jugendlicher viele Jahre lang Team-/Wettkampfsport (Tennis, Fußball) betrieben habe) das für mich passende Sportangebot gesucht habe, das mich fit hält und sich zeitlich vernünftig in meinen Alltag integrieren lässt, bei dem ich aber auch genug Freude und Motivation habe, um durchgehend am Ball zu bleiben. Ich hatte Verschiedenes ausprobiert (z.B. Gerätetraining im Kraft-Ausdauer-Zirkel, Wing Tsun, CrossFit), aber nichts hatte mich richtig gepackt. Das hat sich mit meinen ersten Besuchen am Krügerhof sofort geändert. Hier fühlte ich mich gleich abgeholt und bestens aufgehoben - und so ist es bis heute geblieben.Dem Team vom Krügerhof gelingt es durchgehend, ein für alle abwechslungsreiches und forderndes Training zusammenzustellen, das bei angenehmer Atmosphäre vonstattengeht, Spaß macht und die Fitness und Gesundheit nachhaltig verbessert. Da alle Trainer*innen individuell an die Trainingseinheiten herangehen, auf Abwechslung achten und der ganze Körper trainiert wird, wird es nie langweilig oder einseitig. Das Training in der Kleingruppe motiviert und lässt trotzdem Raum für persönliche Ansprache, Korrekturen etc. Alle Trainer*innen gehen auf die einzelnen Teilnehmer*innen und auf etwaige gesundheitliche Einschränkungen/Besonderheiten ein und bieten für alle Trainingsformen Lösungen.Mein Fitnesslevel hat sich von Beginn an merklich gesteigert, mein Körpergefühl verbessert und zu keiner Zeit fiel es mir schwer, regelmäßig hinzugehen (im Gegenteil fand ich die Coronaauszeiten sehr bedauerlich - wobei auch hier der Krügerhof flexibel reagiert und schnellstens Alternativangebote bereitgestellt hat). Insgesamt hat mich das Training am Krügerhof sehr voran gebracht, da ich damit nicht nur endlich die perfekte Lösung gefunden habe, um dauerhaft fit zu bleiben, sondern auch gelernt habe, insgesamt bewusster mit meiner Gesundheit umzugehen, und mir der positive Effekt gefühlt auch Kraft für andere Lebensbereiche gegeben hat, wofür ich sehr dankbar bin.Daher fahre ich sehr gerne mehrmals wöchentlich von Kevelaer nach Straelen, da es für mich kein vergleichbares Angebot gibt, bei dem ich mir diese Zufriedenheit und dieses Vertrauen vorstellen kann. Sämtliche Teammitglieder sind wahnsinnig freundlich, hilfsbereit und positiv. Das Buchungssystem für die Trainingsteilnahmen ermöglicht es jedem, flexibel und spontan auf Wochentermine etc. zu reagieren und seine Sporteinheiten passend unterzubringen.Das Angebot des Krügerhofes endet noch lange nicht bei den Trainingseinheiten, sondern bietet auch darüber hinaus eine breite Palette. Ich selbst habe insbesondere aus dem Workshop zur gesunden Ernährung und aus den Back2Basic-Touren, an denen ich schon dreimal teilgenommen habe, wahnsinnig viel mitnehmen können. Der Krügerhof fördert ganzheitlich und persönlich; man ist nicht nur eine Nummer.Ich kann jedem dieses großartige Rundumpaket nur wärmstens empfehlen. Für mich ist der Krügerhof ein absoluter Volltreffer.

Ich bin zu Sascha gegangen, weil ich unter immer wiederkehrenden Rückenschmerzen litt. Mehrmalige Arztbesuche (inkl. MRT der Lendenwirbelsäule) brachten kein Ergebnis. Sascha hat erstmal meinen Rücken abgetastet und durch festen Druck auf bestimmte Punkte im LWS-Bereich hat er die genaue Stelle schnell gefunden. Es lag „einfach“ an verspannter Muskulatur, dass ich diese Schmerzen hatte. Durch den gezielten Druck und die darauffolgenden Übungen zur Lockerung ging ich am selben Tag schon viel befreiter nach Hause. Sascha hat mir Übungen für Zuhause gezeigt (auch das Benutzen einer Faszienrolle), die ich seitdem alle zwei Tage zuhause durchführe. Eine Woche nach der ersten Behandlung durch Sascha war ich komplett schmerzfrei. Ich spiele Fußball im Verein und seitdem ich die Übungen regelmäßig durchführe, spiele ich wieder zwei komplette Halbzeiten durch. Das war vorher wegen der Schmerzen nicht möglich.

Ich bin seit Mai 2022 sportlich aktiv beim Krügerhof. Aufmerksam geworden bin ich durch meine Schwägerin. Ich wollte etwas für mich tun, aber das klassische Fitnessstudio ist nichts für mich. Also bin ich zu einem Schnuppertraining gegangen und es hat mir direkt Spaß gemacht.Das Training in einer Gruppe macht total Spaß, denn man motiviert sich gegenseitig und es spornt einen selber an, auch mal über seine Grenzen zu gehen.Auch als ich einen Fahrradunfall hatte und ich meine linke Schulter nicht bewegen konnte, hat Sascha mir da super geholfen. Mit verschiedenen Bewegungen und den regelmäßigen Übungen zu Hause konnte ich die Schulter schnell wieder bewegen.Ich bin dort super zufrieden und gehe sehr gerne jede Woche zum Training.

Ich bin nun schon seit 2018 im Krügerhof ...gestart im normalen Indoortraining und während der Coronazeit ins Outdoor gewechselt. Ich hätte nie gedacht das es draussen so viel Spaß macht aber durch die tolle Gruppe kann man auch hier sehr gut dem Regen trotzen.Im Training wird generell auf jedes Zipperlein Rücksicht genommen und die Trainer haben immer eine Alternative parat falls mal eine Übung nicht umsetzbar ist.Alles in allem ein großartiges Konzept für jeden und jede Altersklasse.