Personal Trainer in Bensberg & Köln Optimum Performance

Sehr guter Personal Trainer. Er hat einen flexiblen Zeitplan, was für mich sehr wichtig ist. Manchmal habe ich aufgrund meines Jobs erst am späten Nachmittag oder am Wochenende Zeit. Ich mochte seinen persönlichen Trainingsplan. Sehr klare Ernährungstipps. Ich trainiere nun schon seit 2 Monaten mit ihm. Ich empfehle es jedem, der es ausprobieren möchte

Aufgrund einer überwiegend sitzenden beruflichen Tätigkeit habe ich Beratung zur Verbesserung meiner allgemeinen Fitness und vor allem meiner Beweglichkeit gesucht.Der Trainingsansatz, den wir gemeinsam individuell an meinen Alltag und meine Zielsetzung angepasst haben, hat sich bereits nach kurzer Zeit bemerkbar gemacht.Die Anpassungen, die wir nach einigen Wochen vorgenommen haben, haben zwar den Anspruch erhöht, jedoch auch den Fortschritt ebenso vorangetrieben.Ich bin heute noch über den oder anderen Arschtritt zur Motivation dankbar ;)

Habe meine neue Vorsätze für das Jahr 2022 ein bisschen schleifen lassen. Jetzt habe ich mich doch endlich dazu entschlossen. Ich habe mir einen Fitnessplan erstellen lassen um fitter und schlanker zu werden. Man bekommt hier die nötige Unterstützung und Zuspruch um am Ball zu bleiben. Jetzt heißt es voll Gas geben.

Nach etlichen versuchen endlich mal erfolgreich und langanhaltend abzunehmen, habe ich mich entschieden einen Personal Trainer an meine Seite zu stellen. Bei der Suche nach einen mich ansprechenden Trainer bin ich auf Stephan gestoßen.Ein Super Typ der auf die eigenen Wünsche und Vorstellungen eingeht und mit einem einen optimalen Trainings-, und Ernährungsplan erstellt.Ein Aufgeben kommt einem nicht in den Sinn denn er motiviert einen durchgehend ohne dabei das eigene Empfinden zu sein ignorieren.Am Ende habe ich meine gewünschten 10KG angenommen und sogar um 2 Kilo überschritten!Meine langjährigen Rückenschmerzen sind auch kaum noch wahrzunehmen.Nun fühle ich mich viel wohler und Beweglicher.Lieber Stephan ich danke dir für deine Unterstützung!

Ein herzliches Dank an meinen Personal Trainer der mich immer wieder aufgemuntert hat weiter zu machen ! Ich habe einige Kilos zu viel auf der Waage und habe dadurch starke Rückenprobleme . Er bietet ein Super Fitness Training an das mir wirklich geholfen hat und meine Schmerzen reduziert hat . Ich bin noch nicht fertig und muss noch viel machen aber dank ihm bin ich wieder recht beweglich und im nächsten Schritt versuchen wir durch schwimmen die restlichen Kilos weg zu bekommen ! Danke danke danke !

Ich hatte leichte Schmerzen im unteren Rücken, doch durch den kompetenten Trainer konnten sich diese nach wenigen Tagen legen! Sehr faszinierend!Sehr freundliches und professionelles Coaching.Ich wurde in den Bereichen Fitness, Muskelaufbau, Gesundheit und Ernährung wie gewünscht und hilfreich beraten.Bin sehr zufrieden. Nur zu empfehlen!

Ende 2017, habe ich aktiver mit dem Laufen angefangen und hatte mich auch zu einem Halbmarathon angemeldet und so nahm meine Läuferkarriere ihren Lauf. Doch irgendwann kommt man an den Punkt als Amateur, dass man das Training falsch angegangen ist und einfach nicht weiterkommt und man sich Hilfe holt. Hier war ich wirklich sehr zufrieden: 1. Durch falsches Training hatte ich immer wieder Schmerzen in den Achillessehnen und habe mir auch ein Schienbeinkantensyndrom zugezogen. Mittlerweile laufe ich komplett schmerzfrei. 2. Ich habe dem Krafttraining insbesondere der Rumpfmuskulatur zu wenig Beachtung geschenkt. Durch das jetzt professionelle Training hat sich auch mein Laufstil deutlich verbessert. 3. Ich habe den Ansporn gebraucht um meine Ernährung endlich umzustellen und mein Gewicht zu reduzieren. Ich habe ganze 10kg abgenommen ohne zu hungern. - Abschließend: Es hat sich gelohnt den Schritt mit dem Personaltrainer zu gehen. In kurzer Zeit viel weiter gekommen und deutlich fitter geworden! Danke. Mittlerweile habe ich sogar zwei Marathons ins Ziel gebracht.

Ich trainiere seit einigen Wochen bei Stephan und ich bin wirklich begeistert. Durch die Coronapandemie ist mir die Motivation ins Fitnessstudio zu gehen etwas verloren gegangen und ich habe mich dazu entschieden mal in ein persönliches Fitnesstraining hineinzuschnuppern. Und ich muss sagen, dass ich es nicht bereut habe. In kurzer Zeit konnte ich mein Gewicht reduzieren und die Beweglichkeit steigern. Absolute Weiterempfehlung!

Eine sehr angenehme Erfahrung! Ich habe vor einigen Wochen mit dem Personal Trainer zu trainieren. Der Umgang ist wirklich sehr freundlich und super hilfsbereit, so wie es sein soll! Ich konnte mich selber nie hochraffen zum Sport und wusste nicht was ich machen musste um meine Pfunde loszuwerden. Schnell fühlte ich mich hier gut aufgehoben und durch verschiedenes Training wie Schwimmtraining oder Beweglichkeit Übungen bin ich nicht nur schlanker geworden sondern fühle mich auch viel fitter!!

Ich sitze jede Woche um die 60 Stunden in meinem Bürostuhl und deshalb habe ich mir einen Personal Trainer gesucht, der mir dabei hilft meine Beweglichkeit zu fördern. Das Training hat mir ausgesprochen gut gefallen und ich würde behaupten, nach nun 2 Monaten, kann ich mich deutlich geschmeidiger bewegen! Tolle Übungen, toller Trainer, absolut zu empfehlen.